Core Movement 45
Core Movement LIVE
Dynamisk yoga 75
Dynamisk yoga LIVE
Gympa 45
Gympa LIVE
Mjuk yoga
Pilates
Pilates LIVE
Saga Power 45
Saga Skivstång 45
Ute - Styrka & Rörlighet
 
Bengt Johansson
Britt-Marie Olsson
Nadiya Minchenko
Sofie Järdler
Stefan Bohlin
 
 SAGA
 TISDAG
 SAGA  TISDAG
 31
 AUGUSTI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
Saga Power 45
Förbättra dina funktionella kapaciteter genom att träna styrka, explosivitet och koordination.
 
Gruppsal Saga
 
Stefan Bohlin
 
 
09:00
Pilates
Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet. För dig som önskar tuffare övningar.
 
Gruppsal Saga
 
Nadiya Minchenko
 
 
09:00
Pilates LIVE
Denna klass sänds live.

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Redskap som kan behövas:
Matta, flexband, liten pilatesboll, 1-2 kg hantlar. Möteskod: 1911
 
Gym
 
Nadiya Minchenko
 
 
11:15
Saga Skivstång 45
Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
12:15
Mjuk yoga
Rörelser för att att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Passet genomförs i ett lugnare tempo.
 
Gruppsal Saga
 
Sofie Järdler
 
 
17:15
Gympa 45
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
17:15
Gympa LIVE
Denna klass sänds live.
Möteskod: 1911

Funktionell träning innehållande innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Högre intensitet och och koordination.
 
Gym
 
Britt-Marie Olsson
 
 
18:00
Ute - Styrka & Rörlighet
Funktionell träning utomhus med fokus på styrka och rörlighet.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.
 
Gym
 
Stefan Bohlin
 
 
18:15
Core Movement 45
Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
18:15
Core Movement LIVE
Denna klass sänds live.

Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.

Redskap som kan behövas:
Matta.

Möteskod: 1911
 
Gym
 
Britt-Marie Olsson
 
 
19:15
Dynamisk yoga 75
Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Tuffare övningar som flätas samman med andningen.
 
Gruppsal Saga
 
Bengt Johansson
 
 
19:15
Dynamisk yoga LIVE
Denna klass sänds live.
Möteskod: 1911

Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Tuffare övningar som flätas samman med andningen.
 
Gym
 
Bengt Johansson