Cykel 45
Dansaerobic 45
Gympa soft
Pilates
Pilates LIVE
Saga Skivstång 45
Seniorkraft - Ute
Step + Core 45
Styrka 30
Styrka 45
Styrka LIVE
Ute - Puls & Styrka
 
Anna Lindgren
Britt-Marie Olsson
Ingrid Stjernholm
Laila Hartzell
Robert Thunström
Sara Björklund
Stefan Bohlin
 
 SAGA
 MÅNDAG
 SAGA  MÅNDAG
 30
 AUGUSTI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Styrka 45
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans.
 
Gruppsal Saga
 
Laila Hartzell
 
 
09:00
Styrka LIVE
Denna klass sänds live.

Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans.

Redskap som kan behövas:
Matta, hantlar, gummiband, liten pilatesboll. Stepbräda eller liknande.
Möteskod: 1911
 
Gym
 
Laila Hartzell
 
 
10:00
Gympa soft
Funktionell träning innehållande innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Lugnare tempo och inga hopp.
 
Gruppsal Saga
 
Ingrid Stjernholm
 
 
10:15
Seniorkraft - Ute
Funktionell träning utomhus anpassad för seniorer.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.
 
Gym
 
Sara Björklund
 
 
11:00
Step + Core 45
 
Gruppsal Saga
 
Robert Thunström
 
 
11:30
Ute - Puls & Styrka
Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och styrka.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.
 
Gym
 
Sara Björklund
 
 
12:00
Styrka 30
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans.
 
Gruppsal Saga
 
Robert Thunström
 
 
17:00
Cykel 45
Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
17:30
Ute - Puls & Styrka
Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och styrka.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.
 
Gym
 
Stefan Bohlin
 
 
18:00
Saga Skivstång 45
Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
19:00
Dansaerobic 45
Rörlighetsglädje och hög energi. En rolig utmaning för dig som gillar att dansa med inspirerande koreografi.
 
Gruppsal Saga
 
Anna Lindgren
 
 
20:00
Pilates
Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet. För dig som önskar tuffare övningar.
 
Gruppsal Saga
 
Anna Lindgren
 
 
20:00
Pilates LIVE
Denna klass sänds live.

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Redskap som kan behövas:
Matta, flexband, liten pilatesboll, 1-2 kg hantlar. Möteskod: 1911
 
Gym
 
Anna Lindgren