Webbshop

Logga in
Bokning av sal - PT
Core Movement 45
Core Movement Puls Ute
Cykel 45
Dansaerobic 45
Dansaerobic 50
Dynamisk yoga
Gympa
Gympa 45
Mjuk yoga 45
Pilates
Pilates 45
Rivig Cirkel 45
Saga HIIT 25
Saga HIIT 45
Saga Löpning- Ute
Saga Power 45
Saga Skivstång 45
Seniorgympa - Ute
Seniorkraft - Ute
Step + Core 45
Step 45
Styrka
Styrka + Core 45
Styrka 30
Styrka 45
Utomhusträning
Zumba
 
Anna Lindgren
Bengt Johansson
Birgitta Lindqvist
Britt-Marie Olsson
Carina Schütt
Clarissa Krabbe
Joanna Tisell
Josefina Sandh
Jovita Murneva
Laila Hartzell
Nina Boström
Patrik Philip
Robert Thunström
Sandra Nylén
Sara Björklund
Sofie Järdler
Stefan Bohlin
Susanna Strand
Tsvetelina Zareva
Yamila Cortina
 
 TISDAG
 SAGA  TISDAG
 12
 JANUARI
DAG
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
Saga Power 45
Förbättra dina funktionella kapaciteter genom att träna styrka, explosivitet och koordination.
 
Gruppsal Saga
 
Stefan Bohlin
 
 
09:00
Pilates
Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.
 
Gruppsal Saga
 
Carina Schütt
 
 
10:00
Seniorgympa - Ute
Samling vid Bergsgruvan där vi tränar rörlighet, balans, styrka och kondition. Ta med underlag.
Närvaro tas på plats.
 
Gym
 
Birgitta Lindqvist
 
 
11:30
Saga Skivstång 45
Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
 
Gruppsal Saga
 
Sofie Järdler
 
 
12:30
Mjuk yoga 45
Rörelser för att att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Passet genomförs i ett lugnare tempo.
 
Gruppsal Saga
 
Sofie Järdler
 
 
16:15
Saga HIIT 25
Ett intensivt och tufft pass med korta intervaller. Kom uppvärmd så kör vi igång direkt.
 
Gruppsal Saga
 
Stefan Bohlin
 
 
16:45
Saga HIIT 25
Ett intensivt och tufft pass med korta intervaller. Kom uppvärmd så kör vi igång direkt.
 
Gruppsal Saga
 
Stefan Bohlin
 
 
17:20
Gympa 45
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
18:00
Utomhusträning
Funktionell träning utomhus.
Samling vid Zinkensdamms IP (Korvkiosken).
 
Gym
 
Stefan Bohlin
 
 
18:15
Core Movement 45
Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
19:15
Dynamisk yoga
Rörelser för att förbättra styrka, rörlighet och kroppskännedom. Tuffare övningar som flätas samman med andningen.
 
Gruppsal Saga
 
Bengt Johansson
 
Har du problem installera appen? Klicka här