Webbshop

Logga in
Bas Step 45
Cirkelträning med livemusik
Core Movement 45
Cykel 45
Dansaerobic 45
Dansaerobic 50
Dynamisk yoga
Dynamisk yoga 75
Gympa
Gympa 45
Gympa soft 45
Hälsosamma kostvanor - från teori till handling!
Hälsosamma kostvanor- Online
Minibands 45
Mjuk yoga 45
Online Core Movement
Online Dynamisk yoga
Online Gympa
Online Mjuk yoga
Online Pilates
Online Rivig Cirkel 45
Online Skivstång 45
Online Styrka
Online Styrka + Core 45
Online Styrka 30
Online Zumba
Pilates
Pilates 45
Rivig Cirkel 45
Saga HIIT 45
Saga Löpning- Ute
Saga Morgonlöpning- Ute
Saga Power 45
Saga Skivstång 45
Seniorkraft - Ute
Step + Core 45
Step 45
Styrka + Core 45
Styrka 30
Styrka 45
Ute - Puls & Core
Ute - Puls & Styrka
Ute - Styrka & Core
Ute - Styrka & Rörlighet
Zumba
Zumba 45
 
Anna Lindgren
Bengt Johansson
Britt-Marie Olsson
Carina Schütt
Clarissa Krabbe
Emmi Kirkholt
Eva Sundkvist
Ingrid Stjernholm
Joanna Tisell
Jovita Murneva
Laila Hartzell
Lisa Lennartsdotter Ermann
Madelein Månsson
Moa Petersdotter
Nadiya Minchenko
Patrik Philip
Robert Thunström
Sandra Nylén
Sara Björklund
Sofie Järdler
Stefan Bohlin
Susanna Strand
Tsvetelina Zareva
Yamila Cortina
 
 TORSDAG
 SAGA  TORSDAG
 16
 SEPTEMBER
DAG
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
Cykel 45
Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
09:00
Styrka 45
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet
 
Gruppsal Saga
 
Yamila Cortina
 
 
09:00
Online Styrka
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet

Redskap som kan behövas:
Matta, hantlar, gummiband, liten pilatesboll. Stepbräda eller liknande.
Möteskod: 1911
 
Gym
 
Yamila Cortina
 
 
11:00
Bas Step 45
Ett enkelt, roligt och svettigt konditionspass på steplåda till medryckande musik.
 
Gruppsal Saga
 
Robert Thunström
 
 
12:00
Core Movement 45
Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.
 
Gruppsal Saga
 
Britt-Marie Olsson
 
 
12:00
Online Core Movement
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.

Redskap som kan behövas:
Matta.

Möteskod: 1911
 
Gym
 
Britt-Marie Olsson
 
 
17:55
Hälsosamma kostvanor- Online
Maten är fantastisk. Genom vårt val av mat kan vi påverka vår kropp och dess funktion på det mest fascinerande sätt. Att bry sig om vad man äter handlar inte bara om att vara smal eller tjock utan kan vara skillnaden mellan frisk - sjuk, stark - svag, pigg- trött, glad - deppig. Kunskapen om detta är idag väl spridd men tyvärr är myter och missförstånd lika utbrett. Under denna föreläsning går vi igenom vad hälsosamma kostvanor egentligen är. Vi reder ut snackisar och tankevurpor så som att fasta för att förlänga livet, om socker verkligen är ett gift, vem som egentligen har nytta av lite mer protein i sin kost och en rad andra dagsaktuella ämnen.




Kunskap är viktigt men ska den göra någon nytta för din hälsa krävs handling! Så hur skapar man då hälsosamma kostvanor som faktiskt håller i längden?



Kristina Andersson är näringsfysiolog och flitigt anlitad föreläsare som regelbundet syns som kostexpert i tidningar och tv. Hon har gjort så väl kosten åt Biggest Loser som barnprogram för UR och brinner för att sprida sin kunskap och fascination över vår fantastiska kropp och kostens funktion.

Kristina har även skrivit ett tiotal böcker inom området bl.a "Eat Clean", "bli blodsockersmart” och ”ät hjärnsmart”
 
Gym
 
 
 
18:00
Hälsosamma kostvanor - från teori till handling!
Maten är fantastisk. Genom vårt val av mat kan vi påverka vår kropp och dess funktion på det mest fascinerande sätt. Att bry sig om vad man äter handlar inte bara om att vara smal eller tjock utan kan vara skillnaden mellan frisk - sjuk, stark - svag, pigg- trött, glad - deppig. Kunskapen om detta är idag väl spridd men tyvärr är myter och missförstånd lika utbrett. Under denna föreläsning går vi igenom vad hälsosamma kostvanor egentligen är. Vi reder ut snackisar och tankevurpor så som att fasta för att förlänga livet, om socker verkligen är ett gift, vem som egentligen har nytta av lite mer protein i sin kost och en rad andra dagsaktuella ämnen.




Kunskap är viktigt men ska den göra någon nytta för din hälsa krävs handling! Så hur skapar man då hälsosamma kostvanor som faktiskt håller i längden?



Kristina Andersson är näringsfysiolog och flitigt anlitad föreläsare som regelbundet syns som kostexpert i tidningar och tv. Hon har gjort så väl kosten åt Biggest Loser som barnprogram för UR och brinner för att sprida sin kunskap och fascination över vår fantastiska kropp och kostens funktion.

Kristina har även skrivit ett tiotal böcker inom området bl.a "Eat Clean", "bli blodsockersmart” och ”ät hjärnsmart”
 
Gruppsal Saga
 
 
 
18:00
Ute - Puls & Core
Funktionell träning utomhus med fokus på kondition och core.
Samlingsplats, Tantolundens Bollplan /Reymers kansli.
 
Gym
 
Lisa Lennartsdotter Ermann
 
Har du problem installera appen? Klicka här