LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Startsida
Saga
Saga
Unionen
Kalender
11
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Aktiviteter
Basstep 45
Cirkel 45
Cirkel 50
Core Movement
Cykel 45
Dansaerobic 45
Dansaerobic 50
Gympa
Gympa soft 45
Gympa soft 55
Mammaträning steg 1:1
Mammaträning steg 2:1
Minibands 45
Online Core Movement
Online Minibands
Online Pilates
Online Pilates Strong
Online Styrka
Online Styrka + Core 45
Online Yin & Yang Yoga
Pappaträning 1
Pilates
Pilates 45
Pilates Strong 45
Pilates Strong 55
PT Small Group Senior 1:1
PT Small Group Senior 1:2
Saga Löpning- Ute
Saga Skivstång 45
Saga Skivstång 50
Seniorkraft - Ute
Step 45
Styrka + Core 45
Styrka 30
Styrka 45
Tabata 45
Yang yoga
Yin & Yang Yoga
Zumba
Instruktör
Anna Lindgren
Bengt Johansson
Britt-Marie Olsson
Carina Schütt
Carlos Ibanez
Caroline Andersson
Desirée Blomberg
Eleni Nakos
Joanna Tisell
Jovita Murneva
Kasia Scripps
Kristin Byström
Laila Hartzell
Maria Tegnestrand
Nina Boström
Patricia Alvarado
Patrik Philip
Robert Thunström
Sandra Nylén
Sanna Zitron
Siv Sagerberg
Stefan Bohlin
Toni Kaarre
Yamila Cortina
Webshop
Logga in
X
Kalender
11
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Startsida
Byt anläggning
Saga
Unionen
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
TORSDAG
SAGA TORSDAG
11
JANUARI
11
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Saga
Unionen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Basstep 45
;
Cirkel 45
;
Cirkel 50
;
Core Movement
;
Cykel 45
;
Dansaerobic 45
;
Dansaerobic 50
;
Gympa
;
Gympa soft 45
;
Gympa soft 55
;
Mammaträning steg 1:1
;
Mammaträning steg 2:1
;
Minibands 45
;
Online Core Movement
;
Online Minibands
;
Online Pilates
;
Online Pilates Strong
;
Online Styrka
;
Online Styrka + Core 45
;
Online Yin & Yang Yoga
;
Pappaträning 1
;
Pilates
;
Pilates 45
;
Pilates Strong 45
;
Pilates Strong 55
;
PT Small Group Senior 1:1
;
PT Small Group Senior 1:2
;
Saga Löpning- Ute
;
Saga Skivstång 45
;
Saga Skivstång 50
;
Seniorkraft - Ute
;
Step 45
;
Styrka + Core 45
;
Styrka 30
;
Styrka 45
;
Tabata 45
;
Yang yoga
;
Yin & Yang Yoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Anna Lindgren
;
Bengt Johansson
;
Britt-Marie Olsson
;
Carina Schütt
;
Carlos Ibanez
;
Caroline Andersson
;
Desirée Blomberg
;
Eleni Nakos
;
Joanna Tisell
;
Jovita Murneva
;
Kasia Scripps
;
Kristin Byström
;
Laila Hartzell
;
Maria Tegnestrand
;
Nina Boström
;
Patricia Alvarado
;
Patrik Philip
;
Robert Thunström
;
Sandra Nylén
;
Sanna Zitron
;
Siv Sagerberg
;
Stefan Bohlin
;
Toni Kaarre
;
Yamila Cortina
;
Lokal:
Alla
Gruppsal Saga
;
Gym
;
Övrigt
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:45
Cykel 45
Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
Gruppsal Saga
Britt-Marie Olsson
09:00
Styrka 45
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet
Gruppsal Saga
Yamila Cortina
09:00
Online Styrka
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet
Redskap som kan behövas:
Matta, hantlar, gummiband, liten pilatesboll. Stepbräda eller liknande.
Möteskod: 1911
Gym
Yamila Cortina
10:00
Mammaträning steg 1:1
Har du nyligen varit gravid och önskar att komma igång igen? Vill du kunna genomföra träning som är anpassad och skonsam för dig som nyss fött barn? Då är detta något för dig!
Under sju veckor tränar du i grupp två gånger i veckan tillsammans med en Personlig Tränare som är certifierad Mammamagetränare. Alla våra mammakurser genomförs i mindre grupper för att vi ska kunna ge så mycket hjälp, coachning och guidning som möjligt till er mammor.
Träningen genomförs under totalt sju respektive sex veckor med två pass varje vecka på tisdagar och torsdagar.
Träningen är anpassad för dig som just fött barn och vill träna tillsammans med din bebis. Vi fokuserar på bålstabilitet och bäckenbottenträning tillsammans med funktionell träning för hela kroppen innehållande både styrka, kondition och rörlighet.
Steg 1 kräver inga förkunskaper eller tidigare träning efter graviditet. Här börjar vi från grunden och bygger upp. Kursen passar för dig som har ett barn som är mer än 8 veckor och du har varit på efterkontroll hos barnmorska.
Gruppsal Saga
Sofie Järdler
11:00
Minibands 45
Träning för hela kroppen med minibands. Ett pass som passar alla.
Gruppsal Saga
Laila Hartzell
11:00
Online Minibands
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.
Gym
Laila Hartzell
12:00
Yin & Yang Yoga
Yin Yogan är en lugnare och mer passiv form där fokus läggs på elasticitet med bindväven. Yang Yogan förbättrar styrka, ökar rörlighet och smidighet. Övningarna görs med medveten andning.
Gruppsal Saga
Carina Schütt
12:00
Online Yin & Yang Yoga
Gym
Carina Schütt
13:15
Mammaträning steg 2:1
Har du nyligen varit gravid och önskar att komma igång igen? Vill du kunna genomföra träning som är anpassad och skonsam för dig som nyss fött barn? Då är detta något för dig!
Under sju veckor tränar du i grupp två gånger i veckan tillsammans med en Personlig Tränare som är certifierad Mammamagetränare. Alla våra mammakurser genomförs i mindre grupper för att vi ska kunna ge så mycket hjälp, coachning och guidning som möjligt till er mammor.
Träningen genomförs under totalt sju respektive sex veckor med två pass varje vecka på tisdagar och torsdagar.
Träningen är anpassad för dig som just fött barn och vill träna tillsammans med din bebis. Vi fokuserar på bålstabilitet och bäckenbottenträning tillsammans med funktionell träning för hela kroppen innehållande både styrka, kondition och rörlighet.’
Steg 2 kräver att man har återtränat lite efter graviditeten och byggt upp en viss grundstyrka i bäckenbotten och bål. Denna kurs passar även dig som redan utfört vårt steg 1.
Gruppsal Saga
Sofie Järdler
13:30
PT Small Group Senior 1:1
Tränar du på egen hand idag och vill ta din träning till nästa nivå? Eller har du kommit ur rutinerna och vill hitta tillbaka till dem igen? Önskar du slå två flugor i en smäll och både träna och ha kul tillsammans med andra? Då är detta något för dig.
På tisdagar och torsdagar kl. 13.30-14.15 tränar du i en liten grupp (max sex deltagare) i ledning av personliga tränaren Stefan Bohlin. Träningen äger rum i gymmet och är anpassad samt inriktad för att passa dig som är senior. Du kommer träna allt från styrka, kondition, balans till rörlighet.
För att få ta del av denna träningsgrupp behöver du vara 65+ och vara intresserad av att träna tillsammans i en mindre grupp.
Träningen anpassas efter gruppen och kräver inga specifika förkunskaper.
Gym
Stefan Bohlin
14:15
Pappaträning 1
Är du pappaledig och har svårt att få till träningen? Vill du träffa andra pappor och träna tillsammans med ditt barn? Isåfall är du är varmt välkommen på Sagas Pappaträning!
Under sju respektive 6 veckor tränar du i grupp en gång i veckan tillsammans med en Personlig Tränare. Träningen är till för dig som pappa men ditt barn är självklart välkommet. Passen kommer innehålla både styrka, kondition och rörlighetsträning.
Våra grupper genomförs i mindre grupp för att vi ska kunna ge så mycket hjälp och coaching som möjligt.
Gruppsal Saga
Sofie Järdler
14:30
PT Small Group Senior 1:2
Tränar du på egen hand idag och vill ta din träning till nästa nivå? Eller har du kommit ur rutinerna och vill hitta tillbaka till dem igen? Önskar du slå två flugor i en smäll och både träna och ha kul tillsammans med andra? Då är detta något för dig.
På tisdagar och torsdagar kl. 14:30-15.15 tränar du i en liten grupp (max sex deltagare) i ledning av personliga tränaren Stefan Bohlin. Träningen äger rum i gymmet och är anpassad samt inriktad för att passa dig som är senior. Du kommer träna allt från styrka, kondition, balans till rörlighet.
För att få ta del av denna träningsgrupp behöver du vara 65+ och vara intresserad av att träna tillsammans i en mindre grupp.
Träningen anpassas efter gruppen och kräver inga specifika förkunskaper.
Gym
Stefan Bohlin
17:30
Dansaerobic 45
Rörlighetsglädje och hög energi. En rolig utmaning för dig som gillar att dansa med inspirerande koreografi.
Gruppsal Saga
Laila Hartzell
18:30
Cirkel 45
Effektiv och rolig klass där styrkeövningar och konditionsövningar blandas. Klassen utförs i intervallform där man byter mellan övningar i högt tempo.
Gruppsal Saga
Sanna Zitron
Har du problem installera appen? Klicka här