Webbshop

Logga in
All-out
Cardio
Core (kampsportsmatta)
IFK Umeå P08
Lagaktivitet - padelhall
Lagaktivitet-hela löparbanan
MSK
Seniorträning
Teg J18
Teg J20
TTG FF Herr
TTG. FF. Dam
Umedalen Dam
UPC-X
Wellness
 
John Gröntvedt
Linn Sundén
Matilda Fjellborg
 
 TISDAG
 TISDAG
 28
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:45
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
 
Löparb kastv
 
 
 
11:00
Cardio
Ett renodlat konditionspass med intervallträning. Stakmaskiner och Airdyne-cyklar används oftast, men vill man hellre springa eller ro går det också bra!
I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar. Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!
 
Cardioavd.
 
 
 
11:30
Core (kampsportsmatta)
Ett 25 minuter långt pass med fokus enbart på bålstyrka. Intensiteten är låg och till skillnad från Core Performance är detta inte pulshöjande. Vi håller till på löparbanan eller i Riggen utanför “glas-buren”. Passen består av stationer med övningar där vi använder redskap som bollar, kettlebells, TRX-band eller endast kroppsvikt. Kan med fördel kombineras med andra pass men funkar även att köras separat. Ingen uppvärmning krävs.

Inga förkunskaper krävs och passar alla.
 
Kampsportsyta
 
John Gröntvedt
 
 
13:00
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
 
Löparb kastv
 
 
 
17:00
Lagaktivitet - padelhall
 
 
Matilda Fjellborg
 
 
19:00
MSK
 
Löpb Padel2+3
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här