17:30

Mobility (kampsportsmatta)

En av våra coacher leder dig genom rörlighetsträning med fokus på de delar av kroppen där många upplever begränsad rörlighet och stelhet, exempelvis höfter, axlar och övre delen av ryggen och nacken. Begränsad rörlighet kan påverka dig på många sätt i vardagen såväl som i din träning. Mobility-passen ger dig uppslag på hur du enkelt kan applicera rörlighetsträning som i din egen träning. Vi håller till på kampsportsmattan ovanför maskinparken. Utöver rörlighetsövningar får du lära dig använda foamrollers och triggerbollar på ett effektivt sätt.

Passet kan köras som en del i uppvärmning eller nedvarvning i samband med annan träning eller helt fristående. Du som vill ha ett högintensivt och pulshöjande pass kan istället välja något av våra Performance-pass.