LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
18
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
2
1
3
4
5
6
7
8
9
2
10
11
12
13
14
15
16
3
17
18
19
20
21
22
23
4
24
25
26
27
28
29
30
5
31
Aktiviteter
Björklöven Dam - Stakmaskiner
Cardio Performance Cykel&stak
Cardio Performance Löpning/cykel/stak/rodd
Cardio Performance Stak
Core (kampsportsmatta)
IFK Umeå P08
IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan
Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6
Lagaktivitet-hela löparbanan
Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3
Lagaktivitet-löparbana 1
Lagaktivitet-riggen
Mobility (kampsportsmatta)
MSK
MSK Dam - Flak 1-4
MSK Dam - Löparbana 2
Sandvik - Flak 1-3
Sandvik - Hela löparbanan
Sandåkern P07
Seniorträning
STRONG 55 (tyngdlyftyta)
Total Performance
TTG FF Herr
TTG FF Herr - Lyftarflak 1-3
Umeå Södra DFF - Flak 1-2
Umeå Södra DFF - Löparb.2
Wellness (löparbana 2)
Instruktör
Andre Brännström
Anna Roos
John Gröntvedt
Linnea Karlsson
Boka Massage
Webshop
Logga in
X
Kalender
18
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
2
1
3
4
5
6
7
8
9
2
10
11
12
13
14
15
16
3
17
18
19
20
21
22
23
4
24
25
26
27
28
29
30
5
31
Visa dagsschema
Boka Massage
Webshop
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
18
JANUARI
18
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
2
1
3
4
5
6
7
8
9
2
10
11
12
13
14
15
16
3
17
18
19
20
21
22
23
4
24
25
26
27
28
29
30
5
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Björklöven Dam - Stakmaskiner
;
Cardio Performance Cykel&stak
;
Cardio Performance Löpning/cykel/stak/rodd
;
Cardio Performance Stak
;
Core (kampsportsmatta)
;
IFK Umeå P08
;
IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan
;
Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6
;
Lagaktivitet-hela löparbanan
;
Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3
;
Lagaktivitet-löparbana 1
;
Lagaktivitet-riggen
;
Mobility (kampsportsmatta)
;
MSK
;
MSK Dam - Flak 1-4
;
MSK Dam - Löparbana 2
;
Sandvik - Flak 1-3
;
Sandvik - Hela löparbanan
;
Sandåkern P07
;
Seniorträning
;
STRONG 55 (tyngdlyftyta)
;
Total Performance
;
TTG FF Herr
;
TTG FF Herr - Lyftarflak 1-3
;
Umeå Södra DFF - Flak 1-2
;
Umeå Södra DFF - Löparb.2
;
Wellness (löparbana 2)
;
Instruktör:
Alla
Andre Brännström
;
Anna Roos
;
John Gröntvedt
;
Linnea Karlsson
;
Lokal:
Alla
Kampsportsyta
;
Cardioavd.
;
Lyftarflak 1-3
;
Löparb entré
;
Riggen
;
Tyngdlyftytan
;
Löparb kastv
;
Maskinparken
;
Löpb Padel2
;
Bänkpress 2-5
;
Hela löpb gym
;
Gymmet
;
Löpb Padel2+3
;
Lyftarflak 4-6
;
Lyftarflak 6-8
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:15
Lagaktivitet-riggen
Riggen
09:15
Lagaktivitet-löparbana 1
Den första halvan av löparbanan som är närmast entrén.
Löparb entré
09:45
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.
Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
Löparb entré
11:00
Total Performance
Högintensiv och varierad träning.
Löparb kastv
Anna Roos
11:00
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.
Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
13:00
Seniorträning
Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.
Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.
Löparb entré
17:00
TTG FF Herr - Lyftarflak 1-3
Lyftarflak 1-3
17:30
Wellness (löparbana 2)
Ett helkroppspass med lägre intensitet och mer fokus på styrka. Vi håller ner tempot för att kunna fokusera xtra på tekniken och ger dig möjligheten att hitta en bra känsla i övningarna. Vi håller i huvudsak till på löparbanan och du får testa på olika övningar, redskap och passupplägg. En av UPCs coacher guidar dig genom passet och vi skapar balansen mellan utmaning och kontroll! Du kommer lämna passet trött, glad och stolt.
Löparb kastv
Andre Brännström
Passet är stängt
19:00
IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan
Tyngdlyftytan
19:30
Sandvik - Flak 1-3
Lyftarflak 1-3
John Gröntvedt
20:00
Sandvik - Hela löparbanan
Löparb entré
John Gröntvedt
20:00
Sandvik - Hela löparbanan
Löparb kastv
John Gröntvedt
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
