Webbshop

Logga in

X

Kalender

03

SEPTEMBER

2020

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

36

37

38

39

40

Visa dagsschema

Logga in

TORSDAG

TORSDAG

3

SEPTEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Cardio Performance Stak&rodd

Ett renodlat konditionspass uppbyggt med stak- och roddintervaller. Exempel på ett passupplägg kan vara olika kortare intervaller som 15/15, 30/30 eller 20/10. Konditionsträningen blir både roligare och upplevs enklare när du får göra det i grupp och coachas av en av UPCs coacher. I och med att arbetet sker på tid är det möjligt för varje deltagare att anpassa till sin nivå och ösa på så mycket som man själv önskar.

Rolig och givande konditionsträning som passar alla oavsett nivå!

John Gröntvedt

Core (kampsportsmatta)

Ett 25 minuter långt pass med fokus enbart på bålstyrka. Intensiteten är låg och till skillnad från Core Performance är detta inte pulshöjande. Vi håller till på löparbanan eller i Riggen utanför “glas-buren”. Passen består av stationer med övningar där vi använder redskap som bollar, kettlebells, TRX-band eller endast kroppsvikt. Kan med fördel kombineras med andra pass men funkar även att köras separat. Ingen uppvärmning krävs.

Inga förkunskaper krävs och passar alla.

John Gröntvedt

Lagaktivitet-löparbana 2

Bortre halvan av löparbanan.

Lagaktivitet-löparbana 1

Den första halvan av löparbanan som är närmast entrén.

Lagaktivitet FBC - båda planerna bokade

Plan 1 och 2 är bokade av en grupp/förening. Ej möjligt för dagskortskunder och medlemmar till UPC Floorball Center att nyttja hallen under passet.

Cardio Performance Cykel&stak

John Gröntvedt

Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3

IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan

Lagaktivitet-kampsportsmattan

Har du problem installera appen? Klicka här