LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
26
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
Aktiviteter
All-out
Björklöven Dam
Björklöven Dam Flak 1-3
Björklöven herr
Björklöven Herr - Bänkpress 1-6
Björklöven Herr - Hela löparbanan
Cardio
Core (kampsportsmatta)
Dalen Dam - Kampsportsmattan
Dalen Dam - Löparbana padel
Dalen Herr - Flak 4-6
Dragonskolan
IBK Dalen Herr
Lagaktivitet - padelhall
Lagaktivitet Hela löparbanan
Lagaktivitet-hela löparbanan
Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3
Seniorträning
Teg J18
Teg J20
Umeå Västra IF
UPC-X
Wellness
Instruktör
John Gröntvedt
Linn Sundén
Matilda Fjellborg
Boka Massage
Webshop
Logga in
X
Kalender
26
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Massage
Webshop
Logga in
<
FREDAG
FREDAG
26
MAJ
26
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
All-out
;
Björklöven Dam
;
Björklöven Dam Flak 1-3
;
Björklöven herr
;
Björklöven Herr - Bänkpress 1-6
;
Björklöven Herr - Hela löparbanan
;
Cardio
;
Core (kampsportsmatta)
;
Dalen Dam - Kampsportsmattan
;
Dalen Dam - Löparbana padel
;
Dalen Herr - Flak 4-6
;
Dragonskolan
;
IBK Dalen Herr
;
Lagaktivitet - padelhall
;
Lagaktivitet Hela löparbanan
;
Lagaktivitet-hela löparbanan
;
Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3
;
Seniorträning
;
Teg J18
;
Teg J20
;
Umeå Västra IF
;
UPC-X
;
Wellness
;
Instruktör:
Alla
John Gröntvedt
;
Linn Sundén
;
Matilda Fjellborg
;
Lokal:
Alla
Kampsportsyta
;
Cardioavd.
;
Lyftarflak 1-3
;
Löparb entré
;
Riggen
;
Tyngdlyftytan
;
Löparb kastv
;
Maskinparken
;
Löpb Padel2
;
Bänkpress 2-5
;
Hela löpb gym
;
Gymmet
;
Löpb Padel2+3
;
Lyftarflak 4-6
;
Lyftarflak 6-8
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:45
Lagaktivitet Hela löparbanan
Hela löpb gym
09:00
Björklöven Herr - Hela löparbanan
Hela löpb gym
10:10
Dragonskolan
Kampsportsyta
11:00
UPC-X
Varierat, intensivt och kul! Vi utför en WOD (Workout of the day) på varje pass med
övningar från bl.a. styrkelyft, tyngdlyftning, gymnastik och konditionsidrotter. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Hela löpb gym
13:30
Dragonskolan
16:30
All-out
50% styrketräning, 50% intervallträning.
Halva passet innehåller helkroppsstyrketräning med hjälp av hantlar, kettlebells och skivstänger. Den andra halvan består av Intervaller med hjälp av airdynes, löpband, och stak- och roddmaskiner. Ingen tidigare erfarenhet behövs, du kan själv styra intensiteten och träningen passar de allra flesta. Boka upp din plats nu!
Löparb kastv
Passet är stängt
17:30
Björklöven Dam
Löparb kastv
19:00
Teg J18
Lyftarflak 1-3
Linn Sundén
19:00
Teg J20
Lyftarflak 4-6
Linn Sundén
Har du problem installera appen? Klicka här