Välkommen

Till stenhamragym

Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 28 m²
egen yta att röra sig på.

Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 28 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

Kalender

JUNI

2021

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

Aktiviteter

Instruktör

Logga in

Nuvarande besökare: 13 st.

(exklusive passdeltagare)

Kalender

JUNI

2021

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 13 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Stenhamragym & Rehab AB

TISDAG

JUNI

DAG

VECKA

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

18:15

TRX

TRX betyder Total Body Resistance exercise.
Själva träningsformen heter Suspension Traning = upphängdträning du använder dig av ett mycket slitstarkt band med två handtag. Med hjälp av bandet kan kroppen användas som viktbelastning och det går att utföra många styrkeövningar som helst. Du tränar både styrka, smidighet och även kondition. Passar alla från ålder 13år uppåt.

Cirkelpass med inriktning styrka.

Core-träning fokuserar på övningar för kroppens mittparti. Vi arbetar främst med övningar för att öka styrka, stabilitet och balans för magens / ryggens nedre parti och hela skulderpartiet. Träningsformen skall också ses som ett komplement till din övriga träning. Då god hållning och bålstabilitet är grunden för bibehålla en stark och skadefri kropp. Under Core passet så tränar du framförallt nedredelen av magen och ryggen, bäcken, rumpa, bål och skuldror. Hastigheten varvas och vi visar alltid olika nivåer på övningarna.

Gruppträning

Pernilla Geyer

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här