LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Välkommen
Till stenhamragym
Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
30 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
30 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
29
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Body Toning
BODYPUMP®
Cirkel Styrka
Core
KindahlsDansakademi
LM Core®
Pilates
SomaMove®
SomaSlow®
Styrka
Tabata
Tabata 30 min
TRX
Instruktör
Nettan Eriksson
Pernilla Geyer
Sofia Eriksson
Stefan Angerfelt
Terez Bojnäs-Winblad
Ulrika Dahl
Logga in
Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
29
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Stenhamragym & Rehab AB
Stenhamragym & Rehab AB
<
TORSDAG
TORSDAG
29
APRIL
29
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Body Toning
;
BODYPUMP®
;
Cirkel Styrka
;
Core
;
KindahlsDansakademi
;
LM Core®
;
Pilates
;
SomaMove®
;
SomaSlow®
;
Styrka
;
Tabata
;
Tabata 30 min
;
TRX
;
Instruktör:
Alla
Nettan Eriksson
;
Pernilla Geyer
;
Sofia Eriksson
;
Stefan Angerfelt
;
Terez Bojnäs-Winblad
;
Ulrika Dahl
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:15
SomaMove®
SomaMove®
I SomaMove förenar man rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Rörelserna avlöser varandra och är inte så noggranna i sin teknik och placering, som de är engagerade och lustfyllda. Händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.
Hur fungerar det?
Passen består av ett konstant flöde av rörelsemönster med fokus på att arbeta med kroppen som en enhet. Rörelserna uförs på golvet och kan kännas yogiska, gymnastiska eller som att de är hämtade från funktionell fysträning eller kampsport. De är smidiga, kraftfulla och lite animalistiska men ibland också mer upprätta. Passen har skön och kraftfull musik som bakgrund, utan att man behöver följa någon särskild takt eller tempo.
När passar SomaMove®?
När du vill ha en holistisk träningsform som både är atletisk och mjuk och där du får kombinera rytm, andning, närvaro, intensitet, glöd, djuriska toner, gymnastiska övningar och barfotaträning. Är du nyfiken på att lära känna dig själv och din kropp mer samt vill förbättra din kondition, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination så bör du absolut testa SomaMove®.
Fördelar med SomaMove®
Skapar känslor av frihet, rytm och avspändhet
Ger styrka och spänst
Bättre kondition och uthållighet
Mer rörlighet.
Gruppträning
Nettan Eriksson
18:15
Body Toning
Bodytoning
Uppvärmning med enkla steg och styrketräning med olika handredskap.
Gruppträning
Pernilla Geyer
Har du problem installera appen? Klicka här