LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Välkommen
Till stenhamragym
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
36 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
36 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
23
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Aktiviteter
Body Toning
Cirkel Styrka
Core
KindahlsDansakademi
LM Core®
Pilates
SH'BAM®
SomaMove®
SomaSlow®
Styrka
Tabata
TRX
Instruktör
Nettan Eriksson
Pernilla Geyer
Sofia Eriksson
Stefan Angerfelt
Terez Bojnäs-Winblad
Logga in
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
23
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Stenhamragym & Rehab AB
Stenhamragym & Rehab AB
<
TISDAG
TISDAG
23
MARS
23
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Body Toning
;
Cirkel Styrka
;
Core
;
KindahlsDansakademi
;
LM Core®
;
Pilates
;
SH'BAM®
;
SomaMove®
;
SomaSlow®
;
Styrka
;
Tabata
;
TRX
;
Instruktör:
Alla
Nettan Eriksson
;
Pernilla Geyer
;
Sofia Eriksson
;
Stefan Angerfelt
;
Terez Bojnäs-Winblad
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:15
Styrka
Uthållighetsstyrka, du tränar igenom hela kroppen med hjälp av skivstänger och hantlar. Passar alla från ålder 15år och uppåt.
Gruppträning
Nettan Eriksson
18:15
TRX
TRX betyder Total Body Resistance exercise.
Själva träningsformen heter Suspension Traning = upphängdträning du använder dig av ett mycket slitstarkt band med två handtag. Med hjälp av bandet kan kroppen användas som viktbelastning och det går att utföra många styrkeövningar som helst. Du tränar både styrka, smidighet och även kondition. Passar alla från ålder 13år uppåt.
Gruppträning
Stefan Angerfelt
19:05
Body Toning
Bodytoning
Uppvärmning med enkla steg och styrketräning med olika handredskap.
Gruppträning
Pernilla Geyer
19:40
LM Core®
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.
Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor
Gruppträning
Pernilla Geyer
Har du problem installera appen? Klicka här