Välkommen
Till stenhamragym
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 72 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 72 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Cirkel Styrka
Pilates
Skivstång-styrka
SomaMove®
Tabata/Core
TRX
WOD
 
Emmeli Haag
Jonas Thorstensson
Katarina Lundmark
Nettan Eriksson
Pernilla Ström
Stefan Angerfelt
Terez Bojnäs-Winblad
 
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 28
 MAJ
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
18:30
SomaMove®
SomaMove®
I SomaMove förenar man rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Rörelserna avlöser varandra och är inte så noggranna i sin teknik och placering, som de är engagerade och lustfyllda. Händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.

Hur fungerar det?
Passen består av ett konstant flöde av rörelsemönster med fokus på att arbeta med kroppen som en enhet. Rörelserna uförs på golvet och kan kännas yogiska, gymnastiska eller som att de är hämtade från funktionell fysträning eller kampsport. De är smidiga, kraftfulla och lite animalistiska men ibland också mer upprätta. Passen har skön och kraftfull musik som bakgrund, utan att man behöver följa någon särskild takt eller tempo.

När passar SomaMove®?
När du vill ha en holistisk träningsform som både är atletisk och mjuk och där du får kombinera rytm, andning, närvaro, intensitet, glöd, djuriska toner, gymnastiska övningar och barfotaträning. Är du nyfiken på att lära känna dig själv och din kropp mer samt vill förbättra din kondition, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination så bör du absolut testa SomaMove®.

Fördelar med SomaMove®

Skapar känslor av frihet, rytm och avspändhet
Ger styrka och spänst
Bättre kondition och uthållighet
Mer rörlighet.
 
Gruppträning
 
Passet är stängt
 
Har du problem installera appen? Klicka här