Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
Dansmix
IFK Mora Pulsspinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Mora CK
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighetsträning
Spin of Hope
Spinning
Step
Styrka
Styrka & Puls
Styrketabata
Tabata
Team Rynkeby spinning
Workout Of the Day
Yoga
 
Anna Grannas
Erika Myhr
Helen Mattsson
Hilma Dufva Sandberg
Ingrida
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Madelen Andersson
Madelen Lissel
Malin Tulin
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Pär Wikström
Viveka Ländin
Yvonne Karlsson
Åsa Nilsson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 23
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
12:00
Styrka & Puls
 
Stora Salen
 
Maria Sörbu
 
 
17:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
 
Stora Salen
 
Hilma Dufva Sandberg
 
 
17:00
IFK Mora Pulsspinning
 
Spinningsalen
 
Pär Wikström
 
 
17:30
Styrka
Träning för hela kroppen. Vi tränar styrka med bland annat stång och kroppen.
 
Stora Salen
 
Hilma Dufva Sandberg
 
 
18:00
Step
Ett fartfyllt roligt pass där vi kör kondition på stepbräda
 
Stora Salen
 
Helen Mattsson
 
 
18:10
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Lilla Salen
 
Nina
 
 
18:15
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Lina Grahn
 
 
18:30
Bollstyrka
Ett pass där vi använder pilatesbollen tillsammans med vikter, hantlar och den egna kroppen.
Bålstabilitet genomsyrar hela klassen, vi jobbar igenom hela kroppen för att bygga upp styrka och balans.
 
Stora Salen
 
Yvonne Karlsson
 
Har du problem installera appen? Klicka här