Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bräda/styrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
Core
Dansmix
Fredagsmix
Hathayoga
Helkroppsstyrka
HIIT
IFK Mora Fotboll
IFK Mora Pulsspinning
IFK MORA spinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Mora CK
Multiträning
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighet, stretch och flex
Rörlighetsträning
Spin styrka
Spinning
Spinning Långpass
Styrka
Styrka & Puls
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
 
Anna Grannas
Erika Myhr
Helen Mattsson
Ingrida
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Madelen Lissel
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Pär Wikström
Therese Zarmén
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 8
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
12:00
Multiträning
 
Stora Salen
 
Maria Sörbu
 
 
16:45
Core
Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme, upprätt hållning samt bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.
 
Stora Salen
 
Maria Sörbu
 
 
17:00
IFK MORA spinning
 
Spinningsalen
 
 
 
17:15
HIIT
HIIT är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
 
Stora Salen
 
Maria Sörbu
 
 
17:55
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Lilla Salen
 
Maria Zaidorsdotter
 
 
18:00
Puls - Helkropp
 
Stora Salen
 
Erika Myhr
 
 
18:10
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Viveka Ländin
 
 
19:05
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Stora Salen
 
Helen Mattsson
 
Har du problem installera appen? Klicka här