Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Cirkelträning
Core
Dansgläjde
FLEX
MageRumpaLår
Pulsspinning
Seniorträning
Spinning
Styrka
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
Toppformen Infomationsmöte
Ute - Stationsträning
Utomhusträning
 
Anna Grannas
Erika Myhr
Helen Mattsson
Jeanette Dahlström
Lina Grahn
Malin Tulin
Maria Zaidorsdotter
Nina
Pär Wikström
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 25
 JULI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Switching (ej instruktör)
Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.
 
Gymmet
 
 
 
10:00
Seniorträning
 
Stora Salen
 
Erika Myhr
Passet är stängt
 
 
17:30
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
 
Spinningsalen
 
Pär Wikström
 
 
17:30
Dansgläjde
Dansglädje från FortGjort är för dig som gillar att röra dig och dansa loss till de bästa danslåtarna. Här varvas nya med gamla låtar, en skön mix av favoriter. Musiken är i centrum och dess karaktär sätter prägel på dansrörelserna. Det är högt i takt och härlig stämning på golvet!
 
Stora Salen
 
Jeanette Dahlström
 
 
18:05
Core
Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme, upprätt hållning samt bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.
 
Stora Salen
 
Jeanette Dahlström
 
Har du problem installera appen? Klicka här