Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Webbshop

Logga in

X

Kalender

07

JULI

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

26

27

28

29

30

Visa dagsschema

Boka Behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

ONSDAG

ONSDAG

07

JULI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Switching (ej instruktör)

Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.

Ute - Stationsträning Bas

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.

Happening - Dubbelstep

Intensivt, fartfyllt och glädjefullt pass med stegkombinationer på inte bara en men 2 step-brädor, kanske dubbelt så kul :) Passet är bra för att förbättra kondition samt att du får en stor dos endorfiner.

En Härlig Blandning

25 min träning med en härlig blandning av konditions- och styrkeövningar. Äntligen fredag!

Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!

Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Jennie Hanspers

Ute - Workout of the Day

Workout of the day är en effektiv 30 minuters klass. Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Tobias Krummling

Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!

Har du problem installera appen? Klicka här