Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Webbshop

Logga in

X

Kalender

05

APRIL

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

13

14

15

16

17

Visa dagsschema

Boka Behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 6 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

MÅNDAG

MÅNDAG

5

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Switching (ej instruktör)

Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.

Träning för hela kroppen. Vi tränar styrka med bland annat stång och kroppen.

Hanna Zettergren

Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!

Hanna Zettergren

Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Maria Zaidorsdotter

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat. Denna tabata har fokus på styrkeövningar. Det är en smart upplagd träningsform då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid. Passar dig som vill ha tuff och effektiv träning och har träningsvana sedan tidigare.

En kort och effektiv högintensiv superträning på cykelsadeln. På 30 minuter får du ett rejält konditionspass!

Carina J. Sjöberg

Dans Afroinspirerad

Träning för hela kroppen. Vi tränar styrka med bland annat stång och kroppen.

Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.

Har du problem installera appen? Klicka här