Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Webbshop

Logga in
Kalender
15
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
27
1
2
3
4
5
28
6
7
8
9
10
11
12
29
13
14
15
16
17
18
19
30
20
21
22
23
24
25
26
31
27
28
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Box - Ute
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
MageRumpaLår
Pulsspinning
Spinning
Styrka
Tabata
Tabata MRL
Ute - MRL
Ute - Stationsträning
Ute - Styrketabata
Ute - Turbo Thursday
Uteträning Bas
Utomhusträning
 
Instruktör
Anna Forslund
Anna Grannas
Carina Boström
Erika Myhr
Helen Mattsson
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Maria Zaidorsdotter
Nina
Stina Hettema
Stina och Erika
Susanne Berg
Åsa Nilsson
 
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
15
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
27
1
2
3
4
5
28
6
7
8
9
10
11
12
29
13
14
15
16
17
18
19
30
20
21
22
23
24
25
26
31
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
 
<
 ONSDAG
 ONSDAG
 15
 JULI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Cirkelträning Bas
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.

Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
 
Stora Salen
 
Anna Forslund
 
 
12:00
Tabata MRL
Tabata med inriktning på Mage Rumpa och Lår
 
Utomhus
 
Anna Forslund
 
 
17:00
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Anna Grannas
 
 
17:00
Styrka
Träning för hela kroppen. Vi tränar styrka med bland annat stång och kroppen.
 
Stora Salen
 
Susanne Berg
 
 
18:00
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Stora Salen
 
Jennie Hanspers
 
 
18:10
Box - Ute
Ett pass där vi använder mitsar, handskar och tränar två och två.
Spark och slagkombinationer som ger både kondition & styrka. Enkla kombinationer.
 
Utomhus
 
Anna Grannas
 
Har du problem installera appen? Klicka här