Nuvarande besökare: 24 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BasisBall- CenterCore
BasisBall- Raw
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
MageRumpaLår
Pulsspinning
Ryggympa
Rörlighet, stretch och flex
Spinning
Step
Tabata
 
Jennie Hanspers
Lina Grahn
Maria Zaidorsdotter
Martina Norlin
Nina
Stina Hettema
Therese Zarmén
Ulf Olmats
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 31
 JULI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Cirkelträning Bas
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.

Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
 
Stora Salen
 
Martina Norlin
 
 
09:45
Rörlighet, stretch och flex
Lugna rörelser, andning och stretch.
 
Stora Salen
 
Martina Norlin
 
 
17:00
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Åsa Nilsson
 
 
17:50
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Stora Salen
 
Jennie Hanspers
 
 
19:00
BasisBall- CenterCore
BasisBall är funktionell träning där vi använder oss av medicinbollar. Ger både styrka baserat på bas- och grundövningar samt kondition med fokus främst på uthållighet och explosiv styrka. Teamkänslan på ett BasisBall-pass är fantastisk!
 
Stora Salen
 
Therese Zarmén
 
Har du problem installera appen? Klicka här