Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BasisBall- Raw
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
MageRumpaLår
Outdoor- Massive Monday
Puls Styrka
Pulsspinning
Ryggympa
Spinning
Tabata
Ute - Fun Friday
Ute - Styrketabata
Utomhusträning
 
Anna Grannas
Carina J. Sjöberg
David Liljedal-Pihlström
Lina Grahn
Madelen Andersson
Nina
Therese Zarmén
Ulf Olmats
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 17
 JULI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Cirkelträning Bas
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.

Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
 
Stora Salen
 
Åsa Finn Rombo
 
 
12:00
Utomhusträning
Outdoor träning- Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.
 
Utomhus
 
David Liljedal-Pihlström
 
 
17:00
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Ulf Olmats
 
 
17:50
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Stora Salen
 
Madelen Andersson
 
 
19:00
Puls Styrka
Ett fartfyllt roligt pass där kondition och styrka varvas och körs i intervaller.
 
Stora Salen
 
Madelen Andersson
 
Har du problem installera appen? Klicka här