Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)

Webbshop

Logga in

X

Kalender

18

AUGUSTI

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

30

31

32

33

34

35

Visa dagsschema

Boka Behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 3 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

ONSDAG

ONSDAG

18

AUGUSTI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Switching (ej instruktör)

Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.

Ute - Stationsträning Bas

Carina Boström

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.

Intensivt, fartfyllt och glädjefullt pass med förkoreograferade stegkombinationer på en step up-bräda. Passet är bra för att förbättra kondition samt stärka stora muskelgrupper som säte och lår.

En Härlig Blandning

25 min träning med en härlig blandning av konditions- och styrkeövningar. Äntligen fredag!

Ett pass där vi använder pilatesbollen tillsammans med vikter, hantlar och den egna kroppen.
Bålstabilitet genomsyrar hela klassen, vi jobbar igenom hela kroppen för att bygga upp styrka och balans.

Ute - Workout of the Day

Workout of the day är en effektiv 30 minuters klass. Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Tobias Krummling

Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!

Har du problem installera appen? Klicka här