Nuvarande besökare: 38 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

01

APRIL

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2021

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

13

1

2

3

4

14

5

6

7

8

9

10

11

15

12

13

14

15

16

17

18

16

19

20

21

22

23

24

25

17

26

27

28

29

30

Visa dagsschema

Boka Behandling

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 38 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Class Gym

Class Gym

<

TORSDAG

TORSDAG

1

APRIL

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

12:00

HIIT

HIIT är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.

Gymmet

Carina Boström

17:30

MageRumpaLår

Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.

Stora Salen

Stina Hettema

18:05

Bräda/styrka

Intensivt, fartfyllt och glädjefullt pass med förkoreograferade stegkombinationer på en step up-bräda. Passet är bra för att förbättra kondition samt stärka stora muskelgrupper som säte och lår.

Stora Salen

Stina Hettema

18:10

Pulsspinning

Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.

Spinningsalen

Åsa Nilsson

18:30

BODYBALANCE®

Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Lilla Salen

Nina

18:30

ONLINE TRÄNING - BodyBalance

BodyBalnce via Zoom. Länken kommer du åt när du bokat din plats.
Utrustning: matta, ev filt till avslappning

Nina

Har du problem installera appen? Klicka här