LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
31
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bollstyrka 45 + 15 stretch
Bräda/styrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Dans Afroinspirerad
Harmoni Rytm
HIIT
HIIT Spinning
Mage Rygg
MageRumpaLår
ONLINE TRÄNING - BodyBalance
ONLINE TRÄNING - Dans Zumbainspirerad
ONLINE TRÄNING - Harmoni Rytm
ONLINE TRÄNING - MageRumpaLår
ONLINE TRÄNING - Tabata
Pulsspinning
Påskmix
Rörlighet, stretch och flex
Rörlighetsträning
Spinning
Stationsträning bas
Styrka
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
Ute - Workout of the Day
Workout Of the Day
Instruktör
Anna Grannas
Carina Boström
Carina J. Sjöberg
Erika Myhr
Hanna Zettergren
Jennie Hanspers
Kevin Jågas Hansson
Lina Grahn
Maria Zaidorsdotter
Maria, Stina & Åsa
Nina
Stina Hettema
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
31
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
ONSDAG
ONSDAG
31
MARS
31
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka 45 + 15 stretch
;
Bräda/styrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning
;
Dans Afroinspirerad
;
Harmoni Rytm
;
HIIT
;
HIIT Spinning
;
Mage Rygg
;
MageRumpaLår
;
ONLINE TRÄNING - BodyBalance
;
ONLINE TRÄNING - Dans Zumbainspirerad
;
ONLINE TRÄNING - Harmoni Rytm
;
ONLINE TRÄNING - MageRumpaLår
;
ONLINE TRÄNING - Tabata
;
Pulsspinning
;
Påskmix
;
Rörlighet, stretch och flex
;
Rörlighetsträning
;
Spinning
;
Stationsträning bas
;
Styrka
;
Styrketabata
;
Switching (ej instruktör)
;
Tabata
;
Ute - Workout of the Day
;
Workout Of the Day
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Carina Boström
;
Carina J. Sjöberg
;
Erika Myhr
;
Hanna Zettergren
;
Jennie Hanspers
;
Kevin Jågas Hansson
;
Lina Grahn
;
Maria Zaidorsdotter
;
Maria, Stina & Åsa
;
Nina
;
Stina Hettema
;
Viveka Ländin
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Utomhus
;
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Switching (ej instruktör)
Cirkelträning i gymmet på våra switchingmaskiner. Det som är speciellt med dessa är att du utför alla övningar stående. Bytena går snabbt eftersom du inte behöver göra några inställningar mer än motståndet. Passar alla.
Gymmet
10:00
Stationsträning bas
Gymmet
Carina Boström
16:30
Cirkelträning
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
Stora Salen
Anna Grannas
17:25
MageRumpaLår
Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora Salen
Erika Myhr
17:30
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
Spinningsalen
Anna Grannas
18:00
Dans Afroinspirerad
Stora Salen
Erika Myhr
18:00
ONLINE TRÄNING - Dans Zumbainspirerad
Erika Myhr
Passet är stängt
18:25
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Hanna Zettergren
18:30
Harmoni Rytm
Harmoni Rytm från FortGjort - musiken och rytmen i centrum!
Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande. FortGjort Harmoni Rytm är en blandning av yoga-inspirerade övningar och rörelse till musik. Flödet i de olika korta rörelse-serierna skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ. Harmoni Rytm måste upplevas, du kommer inte ångra dig!
Stora Salen
Stina Hettema
Passet är stängt
18:30
ONLINE TRÄNING - Harmoni Rytm
Harmoni Rytm via Zoom. Länken kommer du åt när du bokat din plats.
Ingen utrustning behövs
Stina Hettema
Passet är stängt
Har du problem installera appen? Klicka här