LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
05
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Bollstyrka 45 + 15 stretch
Bräda/styrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Core
Dans Afroinspirerad
En Härlig Blandning
HIIT
HIIT Spinning
Mage Rygg
MageRumpaLår
ONLINE TRÄNING - BodyBalance
ONLINE TRÄNING - Calm Mind Yoga
ONLINE TRÄNING - Dans Zumbainspirerad
ONLINE TRÄNING - En Härlig Blandning
ONLINE TRÄNING - Mage Rygg
ONLINE TRÄNING - MageRumpaLår
ONLINE TRÄNING - Ryggympa
ONLINE TRÄNING - Spinning
ONLINE TRÄNING - Tabata
Pulsspinning
Pulsträning
Ryggympa
Rörlighetsträning
Seniorträning
Spinning
Stationsträning bas
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
Workout Of the Day
Instruktör
Anna Forslund
Anna Grannas
Carina Boström
Carina J. Sjöberg
Erika Myhr
Hanna Zettergren
Helen Mattsson
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Stina Hettema
Stina och Erika
Therese Zarmén
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
05
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
FREDAG
FREDAG
5
MARS
05
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka
;
Bollstyrka 45 + 15 stretch
;
Bräda/styrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning
;
Core
;
Dans Afroinspirerad
;
En Härlig Blandning
;
HIIT
;
HIIT Spinning
;
Mage Rygg
;
MageRumpaLår
;
ONLINE TRÄNING - BodyBalance
;
ONLINE TRÄNING - Calm Mind Yoga
;
ONLINE TRÄNING - Dans Zumbainspirerad
;
ONLINE TRÄNING - En Härlig Blandning
;
ONLINE TRÄNING - Mage Rygg
;
ONLINE TRÄNING - MageRumpaLår
;
ONLINE TRÄNING - Ryggympa
;
ONLINE TRÄNING - Spinning
;
ONLINE TRÄNING - Tabata
;
Pulsspinning
;
Pulsträning
;
Ryggympa
;
Rörlighetsträning
;
Seniorträning
;
Spinning
;
Stationsträning bas
;
Styrketabata
;
Switching (ej instruktör)
;
Tabata
;
Workout Of the Day
;
Instruktör:
Alla
Anna Forslund
;
Anna Grannas
;
Carina Boström
;
Carina J. Sjöberg
;
Erika Myhr
;
Hanna Zettergren
;
Helen Mattsson
;
Jennie Hanspers
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Nina
;
Stina Hettema
;
Stina och Erika
;
Therese Zarmén
;
Viveka Ländin
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Lina Grahn
10:00
Seniorträning
Stora Salen
Maria Sörbu
10:00
ONLINE TRÄNING - Ryggympa
Maria Sörbu
12:00
En Härlig Blandning
25 min träning med en härlig blandning av konditions- och styrkeövningar. Äntligen fredag!
Stora Salen
Maria Sörbu
12:00
ONLINE TRÄNING - En Härlig Blandning
Träningsglädje via Zoom. Länken kommer du åt när du bokat din plats.
Utrustning: Alltid bra att ha ett par vikter tillgänglig och ev ett gummiband med handtag (inget måste)
Maria Sörbu
16:40
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Carina J. Sjöberg
Har du problem installera appen? Klicka här