Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

24

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2019

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

1

2

23

3

4

5

6

7

8

9

24

10

11

12

13

14

15

16

25

17

18

19

20

21

22

23

26

24

25

26

27

28

29

30

26

Visa dagsschema

Boka Behandling

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 3 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Class Gym

Class Gym

<

MÅNDAG

MÅNDAG

24

JUNI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

10:00

Knäkontroll

Träning för att stärka upp och avlasta knän.

Stora Salen

Maria Sörbu

12:00

Outdoor- Massive Monday

Outdoor träning- Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Utomhus

Maria Sörbu

16:45

Cirkelträning

Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.

Stora Salen

Julia Litsche

17:30

BasisBall- CenterCore

BasisBall är funktionell träning där vi använder oss av medicinbollar. Ger både styrka baserat på bas- och grundövningar samt kondition med fokus främst på uthållighet och explosiv styrka. Teamkänslan på ett BasisBall-pass är fantastisk!

Stora Salen

Julia Litsche

18:20

BasisBall- Raw

BasisBall är funktionell träning där vi använder oss av medicinbollar. Ger både styrka baserat på bas- och grundövningar samt kondition med fokus främst på uthållighet och explosiv styrka. Teamkänslan på ett BasisBall-pass är fantastisk!

Stora Salen

Therese Zarmén

18:25

Pulsspinning

Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.

Spinningsalen

Jeanette Dahlström

18:30

BODYBALANCE®

Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Lilla Salen

Maria Zaidorsdotter

18:30

Outdoor- Massive Monday

Outdoor träning- Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.

Utomhus

Tobias Krummling

19:10

BODYPUMP®

Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.

Stora Salen

Jennie Hanspers

Har du problem installera appen? Klicka här