Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Box - Ute
Bräda/styrka
Cirkelträning Bas
MageRumpaLår
Pulsspinning
Spinning
Tabata
Ute - Cirkelträning
Ute - MRL
Ute - Stationsträning
Ute - Styrketabata
Ute - Turbo Thursday
Uteträning Bas
Utomhusträning
 
Anna Forslund
Anna Grannas
Carina Boström
Carina J. Sjöberg
Erika Myhr
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Maria Zaidorsdotter
Stina Hettema
Susanne Berg
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 29
 JULI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Cirkelträning Bas
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.

Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
 
Utomhus
 
Carina Boström
 
 
12:00
Ute - MRL
 
Utomhus
 
Stina Hettema
 
 
17:00
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
 
Spinningsalen
 
Anna Grannas
 
 
17:00
Utomhusträning
Outdoor träning- Vi fokuserar på att använda hela kroppen i en ständig variation av övningar och repetitioner. Det är enkelt att skala ner övningarna efter egen förmåga så att alla kan vara med.
 
Utomhus
 
Susanne Berg
 
 
18:00
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Stora Salen
 
Jennie Hanspers
 
 
18:10
Box - Ute
Ett pass där vi använder mitsar, handskar och tränar två och två.
Spark och slagkombinationer som ger både kondition & styrka. Enkla kombinationer.
 
Utomhus
 
Anna Grannas
 
Har du problem installera appen? Klicka här