LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
11
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Bräda/styrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
Core
Dansgläjde
Dansmix
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
Fredagscirkel
Frukost Spinning
Hathayoga
Helkroppsstyrka
HIIT
IFK Mora Pulsspinning
IFK MORA spinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Mora CK
Multiträning
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighet, stretch och flex
Rörlighetsträning
Spin styrka
Spinning
Styrka
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
Instruktör
Anna Grannas
Erika Myhr
Helen Mattsson
Ingrida
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Lina Grahn
Madelen Lissel
Malin Tulin
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Pär Wikström
Therese Zarmén
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
11
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
FREDAG
FREDAG
11
NOVEMBER
11
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka
;
Bräda/styrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
Dansgläjde
;
Dansmix
;
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
;
Fredagscirkel
;
Frukost Spinning
;
Hathayoga
;
Helkroppsstyrka
;
HIIT
;
IFK Mora Pulsspinning
;
IFK MORA spinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Mora CK
;
Multiträning
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighet, stretch och flex
;
Rörlighetsträning
;
Spin styrka
;
Spinning
;
Styrka
;
Styrketabata
;
Switching (ej instruktör)
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Erika Myhr
;
Helen Mattsson
;
Ingrida
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Lina Grahn
;
Madelen Lissel
;
Malin Tulin
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Nina
;
Pär Wikström
;
Therese Zarmén
;
Viveka Ländin
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Jeanette Dahlström
10:00
Mage, Rygg och rörlighet
En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för mage och rygg. Avslutas med skön stretch och rörlighet. Passar alla
Stora Salen
Maria Sörbu
17:00
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Viveka Ländin
17:00
Puls - Helkropp
Stora Salen
Malin Tulin
17:30
Dansgläjde
Dansglädje från FortGjort är för dig som gillar att röra dig och dansa loss till de bästa danslåtarna. Här varvas nya med gamla låtar, en skön mix av favoriter. Musiken är i centrum och dess karaktär sätter prägel på dansrörelserna. Det är högt i takt och härlig stämning på golvet!
Stora Salen
Erika Myhr
17:30
Bollstyrka
Ett pass där vi använder pilatesbollen tillsammans med vikter, hantlar och den egna kroppen.
Bålstabilitet genomsyrar hela klassen, vi jobbar igenom hela kroppen för att bygga upp styrka och balans.
Lilla Salen
Helen Mattsson
18:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
18:00
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Åsa Nilsson
18:00
Bräda/styrka
Intensivt, fartfyllt och glädjefullt pass med förkoreograferade stegkombinationer på en step up-bräda. Passet är bra för att förbättra kondition samt stärka stora muskelgrupper som säte och lår.
Lilla Salen
Helen Mattsson
18:30
Core
Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme, upprätt hållning samt bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
18:30
Rörlighetsträning
Rörlighetsträning från FortGjort - Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund. De harmoniska rörelserna är lätta att anpassa efter dina egna förutsättningar. FortGjort Rörlighetsträning är som balsam för din kropp.
Lilla Salen
Erika Myhr
Har du problem installera appen? Klicka här