LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 11 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 11 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
22
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Aktiviteter
Body Balance Styrka
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Box
Bräda/styrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning Bas
Core
Dansmix
Hathayoga
Helkroppsstyrka
HIIT
IFK Mora Fotboll
IFK Mora Pulsspinning
IFK MORA spinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Mora CK
Mora gymnasium
Multiträning
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighet, stretch och flex
Rörlighetsträning
Spin styrka
Spinning
Styrka
Styrka & Puls
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
Instruktör
Anna Grannas
Erika Myhr
Helen Mattsson
Ingrida
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Madelen Lissel
Malin Tulin
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Pär Wikström
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 11 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
22
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 11 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
TISDAG
TISDAG
22
NOVEMBER
22
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Body Balance Styrka
;
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Box
;
Bräda/styrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
Dansmix
;
Hathayoga
;
Helkroppsstyrka
;
HIIT
;
IFK Mora Fotboll
;
IFK Mora Pulsspinning
;
IFK MORA spinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Mora CK
;
Mora gymnasium
;
Multiträning
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighet, stretch och flex
;
Rörlighetsträning
;
Spin styrka
;
Spinning
;
Styrka
;
Styrka & Puls
;
Styrketabata
;
Switching (ej instruktör)
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Erika Myhr
;
Helen Mattsson
;
Ingrida
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Madelen Lissel
;
Malin Tulin
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Nina
;
Pär Wikström
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
12:00
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Pär Wikström
16:30
IFK Mora Fotboll
Spinningsalen
Åsa Nilsson
17:00
Tabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat konditions- och styrkemässigt. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
17:30
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
Spinningsalen
Åsa Nilsson
17:30
MageRumpaLår
Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora Salen
Jeanette Dahlström
18:05
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Lilla Salen
Nina
18:30
Mora CK
Spinningsalen
Har du problem installera appen? Klicka här