LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
07
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Box
Bräda/styrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
Core
Dansmix
Fredagsmix
Hathayoga
Helkroppsstyrka
HIIT
IFK Mora Pulsspinning
IFK MORA spinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Multiträning
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighet, stretch och flex
Rörlighetsträning
Spin styrka
Spinning
Styrka
Styrka & Puls
Styrketabata
Switching (ej instruktör)
Tabata
Instruktör
Anna Grannas
Carina J. Sjöberg
Erika Myhr
Helen Mattsson
Ingrida
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Madelen Lissel
Malin Tulin
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Nina
Therese Zarmén
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
07
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
FREDAG
FREDAG
7
OKTOBER
07
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Box
;
Bräda/styrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
Dansmix
;
Fredagsmix
;
Hathayoga
;
Helkroppsstyrka
;
HIIT
;
IFK Mora Pulsspinning
;
IFK MORA spinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Multiträning
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighet, stretch och flex
;
Rörlighetsträning
;
Spin styrka
;
Spinning
;
Styrka
;
Styrka & Puls
;
Styrketabata
;
Switching (ej instruktör)
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Carina J. Sjöberg
;
Erika Myhr
;
Helen Mattsson
;
Ingrida
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Madelen Lissel
;
Malin Tulin
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Nina
;
Therese Zarmén
;
Viveka Ländin
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Therese Zarmén
10:00
Mage, Rygg och rörlighet
En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för mage och rygg. Avslutas med skön stretch och rörlighet. Passar alla
Stora Salen
Malin Tulin
12:00
Cirkelträning
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
Stora Salen
Malin Tulin
17:00
Cirkelträning
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
Stora Salen
Anna Grannas
Har du problem installera appen? Klicka här