LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
24
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Aktiviteter
90+
BODYCOMBAT®
BODYPUMP®
Cirkelträning Bas
Core
Dance and Moves
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
Frukost på gymmet!
Frukost Spinning
IFK Mora Fotboll
IFK MORA spinning
Mage, Rygg och rörlighet
MageRumpaLår
Mora CK
Pigg & Stark senior
Puls - Helkropp
Pulsspinning
Rörlighetsträning
Spinning
Step
Styrka & Puls
Styrketabata
Tabata
TeamBeat
Teambeat - Prova på pass
Workout Of the Day
Yoga
Instruktör
Anna Grannas
Christian Karlsson
Erika Myhr
Helen Mattsson
Ingrida
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Johan Adolfsson
Lina Grahn
Lina Ullström
Madelen Andersson
Malin Tulin
Maria Sörbu
Pär Wikström
Therese Zarmén
Tobias Krummling
Yvonne Karlsson
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
24
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
ONSDAG
ONSDAG
24
JANUARI
24
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
90+
;
BODYCOMBAT®
;
BODYPUMP®
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
Dance and Moves
;
En Härlig "FRUKOST" Cirkelträning
;
Frukost på gymmet!
;
Frukost Spinning
;
IFK Mora Fotboll
;
IFK MORA spinning
;
Mage, Rygg och rörlighet
;
MageRumpaLår
;
Mora CK
;
Pigg & Stark senior
;
Puls - Helkropp
;
Pulsspinning
;
Rörlighetsträning
;
Spinning
;
Step
;
Styrka & Puls
;
Styrketabata
;
Tabata
;
TeamBeat
;
Teambeat - Prova på pass
;
Workout Of the Day
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Christian Karlsson
;
Erika Myhr
;
Helen Mattsson
;
Ingrida
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Johan Adolfsson
;
Lina Grahn
;
Lina Ullström
;
Madelen Andersson
;
Malin Tulin
;
Maria Sörbu
;
Pär Wikström
;
Therese Zarmén
;
Tobias Krummling
;
Yvonne Karlsson
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Cirkelträning Bas
Cirkelträning är en en funktionell klass för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning.
Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Enkla, traditionella övningar utan krav på koordinationsförmåga eller taktkänsla.
Stora Salen
Malin Tulin
09:50
Rörlighetsträning
Rörlighetsträning från FortGjort - Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund. De harmoniska rörelserna är lätta att anpassa efter dina egna förutsättningar. FortGjort Rörlighetsträning är som balsam för din kropp.
Stora Salen
Malin Tulin
12:00
Puls - Helkropp
Stora Salen
Malin Tulin
17:15
Puls - Helkropp
Stora Salen
Erika Myhr
17:30
Styrketabata
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat. Denna tabata har fokus på styrkeövningar. Det är en smart upplagd träningsform då du blandar högintensiva övningar med kort vila under en förutbestämd tid. Passar dig som vill ha tuff och effektiv träning och har träningsvana sedan tidigare.
Lilla Salen
Åsa Finn Rombo
18:10
Step
Ett fartfyllt roligt pass där vi kör kondition på stepbräda
Stora Salen
Helen Mattsson
18:20
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
Spinningsalen
Johan Adolfsson
19:10
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Stora Salen
Helen Mattsson
Har du problem installera appen? Klicka här