LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
09
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
BODYBALANCE®
BODYPUMP®
Bolldans
Box
Cirkelträning
Core
Dancefever - ABBA
Dansa Zafro
Dansgläjde
Disco
En Härlig Blandning
FLEX
FortGjort- Multiträning
Gym HIIT
Harmoni Rytm
Hathayoga
Mage Rygg
MageRumpaLår
Pigg & Stark senior
Pulsspinning
Rörlighet, stretch och flex
Shape
Spinning
Spinning Långpass
Stationsträning bas
Stepglädje - Jubileum
Styrka
Surprise-Spinning
Switching (ej instruktör)
Tabata
Workout Of the Day
Instruktör
Anna Grannas
Carina Boström
Carina J. Sjöberg
Erika Myhr
Hanna Zettergren
Helen Mattsson
Ingrida
Jeanette Dahlström
Lina Grahn
Maria Sörbu
Maria, Stina & Åsa
Nina
Stina Hettema
Tobias Krummling
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
09
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
LÖRDAG
LÖRDAG
9
APRIL
09
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE®
;
BODYPUMP®
;
Bolldans
;
Box
;
Cirkelträning
;
Core
;
Dancefever - ABBA
;
Dansa Zafro
;
Dansgläjde
;
Disco
;
En Härlig Blandning
;
FLEX
;
FortGjort- Multiträning
;
Gym HIIT
;
Harmoni Rytm
;
Hathayoga
;
Mage Rygg
;
MageRumpaLår
;
Pigg & Stark senior
;
Pulsspinning
;
Rörlighet, stretch och flex
;
Shape
;
Spinning
;
Spinning Långpass
;
Stationsträning bas
;
Stepglädje - Jubileum
;
Styrka
;
Surprise-Spinning
;
Switching (ej instruktör)
;
Tabata
;
Workout Of the Day
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Carina Boström
;
Carina J. Sjöberg
;
Erika Myhr
;
Hanna Zettergren
;
Helen Mattsson
;
Ingrida
;
Jeanette Dahlström
;
Lina Grahn
;
Maria Sörbu
;
Maria, Stina & Åsa
;
Nina
;
Stina Hettema
;
Tobias Krummling
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
BODYPUMP®
Les Mills välkända styrkepass med stång och viktplattor, där du tränar igenom kroppen.Effektiv och utmanande uthållighets styrketräning i grupp. Instruktören vägleder viktval. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Stora Salen
Lina Grahn
10:00
Spinning Långpass
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Carina J. Sjöberg
10:00
Bolldans
Stora Salen
Åsa Finn Rombo
10:30
Styrka
Träning för hela kroppen. Vi tränar styrka med bland annat stång och kroppen.
Stora Salen
Maria, Stina & Åsa
11:00
Dancefever - ABBA
Dancefever är en tema-klasser i olika dans- och musikstilar. I denna klass är det dans till de allra bästa ABBA låtarna. Vi ses på dansgolvet!
Stora Salen
Stina Hettema
11:00
Surprise-Spinning
Detta kan bli precis hur bra som helst!
Dagens spellista bestäms genom att lappar dras ur Åsas cykelkorg. Surprise både för henne och deltagarna. Kul kommer det blir :)
Spinningsalen
Åsa Nilsson
11:30
FortGjort- Multiträning
Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig! Multiträning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. En liten serie av enkla och effektiva övningar eller rörelser upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny serie. En träningsform med mycket endorfiner och jäklar anamma!
Stora Salen
Maria Sörbu
11:30
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Lilla Salen
Nina
12:00
Stepglädje - Jubileum
Stora Salen
Stina Hettema
12:30
Harmoni Rytm
Harmoni Rytm från FortGjort - musiken och rytmen i centrum!
Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande. FortGjort Harmoni Rytm är en blandning av yoga-inspirerade övningar och rörelse till musik. Flödet i de olika korta rörelse-serierna skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ. Harmoni Rytm måste upplevas, du kommer inte ångra dig!
Stora Salen
Stina Hettema
Har du problem installera appen? Klicka här