LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
08
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
32
5
6
7
8
9
10
11
33
12
13
14
15
16
17
18
34
19
20
21
22
23
24
25
35
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
BasisBall- CenterCore
BasisBall- Raw
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
BODYPUMP®
Bollstyrka
Calm Mind Yoga
Cirkelträning
Cirkelträning Bas
GRIT™ STRENGTH®
MageRumpaLår
Puls Styrka
Pulsspinning
Ryggympa
Rörlighet, stretch och flex
Spinning
SPRINT®
Step
Tabata
Ute - Styrketabata
Instruktör
Anna Grannas
Carina J. Sjöberg
Caroline Gren
Jeanette Dahlström
Jennie Hanspers
Lina Grahn
Madelen Andersson
Maria Sörbu
Maria Zaidorsdotter
Martina Norlin
Nina
Stina Hettema
Susanne Berg
Therese Zarmén
Ulf Olmats
Viveka Ländin
Åsa Finn Rombo
Åsa Nilsson
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
08
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
32
5
6
7
8
9
10
11
33
12
13
14
15
16
17
18
34
19
20
21
22
23
24
25
35
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Behandling
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Class Gym
Class Gym
<
TORSDAG
TORSDAG
8
AUGUSTI
08
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
32
5
6
7
8
9
10
11
33
12
13
14
15
16
17
18
34
19
20
21
22
23
24
25
35
26
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BasisBall- CenterCore
;
BasisBall- Raw
;
BODYBALANCE®
;
BODYCOMBAT®
;
BODYPUMP®
;
Bollstyrka
;
Calm Mind Yoga
;
Cirkelträning
;
Cirkelträning Bas
;
GRIT™ STRENGTH®
;
MageRumpaLår
;
Puls Styrka
;
Pulsspinning
;
Ryggympa
;
Rörlighet, stretch och flex
;
Spinning
;
SPRINT®
;
Step
;
Tabata
;
Ute - Styrketabata
;
Instruktör:
Alla
Anna Grannas
;
Carina J. Sjöberg
;
Caroline Gren
;
Jeanette Dahlström
;
Jennie Hanspers
;
Lina Grahn
;
Madelen Andersson
;
Maria Sörbu
;
Maria Zaidorsdotter
;
Martina Norlin
;
Nina
;
Stina Hettema
;
Susanne Berg
;
Therese Zarmén
;
Ulf Olmats
;
Viveka Ländin
;
Åsa Finn Rombo
;
Åsa Nilsson
;
Lokal:
Alla
Stora Salen
;
Lilla Salen
;
Spinningsalen
;
Gymmet
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Spinning
Spinning är träningsformen som passar alla oavsett träningsvana samtidigt som det är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. Välj det som passar dig bäst!
Spinningsalen
Lina Grahn
17:00
MageRumpaLår
Ett pass med fokus på mage, rumpa och lår. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.
Stora Salen
Stina Hettema
17:40
Step
Ett fartfyllt roligt pass där vi kör kondition på stepbräda
Stora Salen
Stina Hettema
17:55
Pulsspinning
Konditionsträning på cykel med pulsband som läser av din puls under passet. Instruktören vägleder så att du lättare kan hitta rätt träningsnivå. Med pulsträning låter du pulsen vara styrande i träningen. Du får ett perfekt träningsstöd för att hitta rätt nivå och öka din effekt och nå dina träningsmål.
Spinningsalen
Viveka Ländin
18:30
BODYBALANCE®
Ett pass med inspiration från yoga,tai chi och pilates. Du tränar balans,rörlighet och avspänning.
Koncentration och närvaro för kropp & själ.
passar alla. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
Lilla Salen
Nina
Har du problem installera appen? Klicka här