Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in
Kalender
28
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Aktiviteter
BJJ Basics
BJJ Fundamentals
BJJ Kidz 10-12 år
BJJ Kidz 7-9 Fortsättning
BJJ Kidz 7-9 Nybörjare
BJJ Kidz Sparring 7-12 år
BJJ Ladies Only
BJJ Sparring
BJJ TEMA Öppen Passering
Bjj Ungdom 12-16 år
BJJ White Belts Only
Bodyweight Bliss
Boxercise
Down to the Core
Functional Fitness
HIIT
Kidz Blandat 7-14 år
Pumping Iron, Axlar/Armar
Pumping Iron, Ben
Sparring BJJ & Thaiboxning
Stor & Liten
Thaiboxning Barn/Ungdom 10-14
Thaiboxning Blandat
Thaiboxning Sparring
Tävlingsgrupp BJJ Barn & Ungdom 7-15 år
Weekend Warrior
 
Instruktör
Chris Matz
Emma Lundegard
Fredrik Nielsen
Hayri Er
Jiro Nihei
Johan Thorsell
Magdalena Otter
Maja Bergström
Micke Pastor
Patric Klarstam
Patrick Nilsson
Philip O´Connor
Reza Amjadi
Simon Otter
 
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
28
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Poseidon Kampsportsakademi
Poseidon Kampsportsakademi
 
<
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 28
 JANUARI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:30
Stor & Liten
BJJ träning med barn 4-6 år och vuxen
 
Matta 1
 
Micke Pastor
 
 
10:15
Kidz Blandat 7-14 år
Sommarpass där vi har både BJJ, Thaiboxning och MMA Ungdom på mattan.
 
Matta 1
 
Micke Pastor
 
 
10:30
Weekend Warrior
Ett intensivt crossfitinspirerat-pass i buren.

Passar alla som vill svettas och runda av helgen på ett roligt sätt.
 
Lilla gymmet
 
Patric Klarstam
 
 
11:00
BJJ Sparring
 
Matta 1
 
 
 
11:00
Down to the Core
Ett pass för att bygga upp din core inifrån och ut.
Det är grunden i vår styrka och hållning vare sig det handlar om gymmet eller vår vardag. 

Passar alla nivåer av deltagare.
 
Lilla gymmet
 
Emma Lundegard
 
 
11:30
Functional Fitness
Ett pass där vi tar ner tempot och fokuserar på tekniken i diverse basövningar inom styrketräning.
 
Lilla gymmet
 
Jiro Nihei
 
 
12:00
Thaiboxning Sparring
På ett sparringpass övar vi på att slå på varandra under kontrollerade former. Det är alltså här vi får sätta allt vi lärt oss i praktik.

Krav på deltagande:
Godkännande av huvudinstruktör. Tränat minst 6 månader.

Krav på utrustning:
Handskar, benskydd och tandskydd.
(Sparringhandskar 14-16 oz)
 
Matta 1
 
 
 
12:00
Bodyweight Bliss
Ett mobilitetspass för att jobba upp smidigheten i hela kroppen.

Smidighet och rörlighet är nyckeln till en kropp som håller bättre. 

Passar alla som vill förbättra sin mobilitet.
 
Lilla gymmet
 
Jiro Nihei
 
 
12:30
Pumping Iron, Ben
Styrketräning i grupp
 
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här