LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
27
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Aktiviteter
BJJ Basics
BJJ Blandat
BJJ Fundamentals
BJJ Kidz 10-12 år
BJJ Kidz 7-9 Fortsättning
BJJ Kidz 7-9 Nybörjare
BJJ Kidz Sparring 7-12 år
BJJ Sparring
Bjj Ungdom 12-16 år
BJJ/SW Sparring
Bodyweight Burn
HIIT
Pumping Iron, Rygg
Stor & Liten
Thaiboxning Barn/Ungdom 10-14
Thaiboxning Blandat
Thaiboxning Sparring
Instruktör
Chris Matz
Emma Lundegard
Hayri Er
Johan Thorsell
Micke Pastor
Patrick Nilsson
Philip O´Connor
Reza Amjadi
Simon Otter
Steven Antoniou
Logga in
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
27
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Poseidon Kampsportsakademi
Poseidon Kampsportsakademi
<
SÖNDAG
SÖNDAG
27
NOVEMBER
27
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BJJ Basics
;
BJJ Blandat
;
BJJ Fundamentals
;
BJJ Kidz 10-12 år
;
BJJ Kidz 7-9 Fortsättning
;
BJJ Kidz 7-9 Nybörjare
;
BJJ Kidz Sparring 7-12 år
;
BJJ Sparring
;
Bjj Ungdom 12-16 år
;
BJJ/SW Sparring
;
Bodyweight Burn
;
HIIT
;
Pumping Iron, Rygg
;
Stor & Liten
;
Thaiboxning Barn/Ungdom 10-14
;
Thaiboxning Blandat
;
Thaiboxning Sparring
;
Instruktör:
Alla
Chris Matz
;
Emma Lundegard
;
Hayri Er
;
Johan Thorsell
;
Micke Pastor
;
Patrick Nilsson
;
Philip O´Connor
;
Reza Amjadi
;
Simon Otter
;
Steven Antoniou
;
Lokal:
Alla
Matta 1
;
Stora gymmet
;
Lilla gymmet
;
Matta 2
;
Delad Matta 1
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
BJJ Sparring
Matta 1
11:00
HIIT
High-Intensity Interval Training.
Vi blandar styrka och kondition i olika intervaller. Du utgår från din egen nivå och bygger upp både styrka och kondition därefter.
Genom HIIT kan man både förbättra sin kondition, öka sin fettförbränning och träna upp musklerna.
Passar alla nivåer av deltagare och du kan alltid anpassa passet efter din egen nivå.
Lilla gymmet
Emma Lundegard
13:00
Bodyweight Burn
45 minuter intensiv intervallträning med kroppen som redskap. Vi jobbar med styrka, kondition, smidighet och balans.
Lilla gymmet
Emma Lundegard
Har du problem installera appen? Klicka här