Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in
BJJ Basics
BJJ Advanced TEMA
BJJ Fundamentals
BJJ Kidz 10-12 år
BJJ Kidz 7-9 Fortsättning
BJJ Kidz 7-9 Nybörjare
BJJ Kidz Sparring/Tävling
BJJ Ladies Only
BJJ Sparring
Bjj Ungdom 12-16 år
Bodyweight Burn
Boxercise
Boxning
Down to the Core
GymCirkel
Kampsportskul 7-10 år
MMA
MMA Ungdom 12-16 år
Slow Stretch
Soma Move
Stor & Liten
Submission Wrestling
Submission Wrestling Basics
Tabata 30
Thaiboxning Barn/Ungdom 10-14
Thaiboxning Blandat
Thaiboxning Drills
Thaiboxning Fundamentals
Thaiboxning Fys/Padwork
Thaiboxning Ladies Only
Thaiboxning Sparring
Weekend Warrior
White Belts Only
 
Ana Kelava
Cornelia Banarp
David Evans
Emma Lundegard
Fredrik Nielsen
Gustav Widing
Hayri Er
Jiro Nihei
Johan Thorsell
Kadir Taysir
Martina Hammar Larsson
Matti Mäkelä
Micke Pastor
Patric Klarstam
Patrick Nilsson
Philip O´Connor
Reza Amjadi
Simon Otter
Steven Antoniou
Vadim Cukanovs
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 28
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Submission Wrestling
Väldigt likt BJJ fast utan gi (dräkt). Grundtanken är att få ner din motståndare på marken, kontrollera hen där och med hjälp av ledlås och strypningar få din motståndare att ge upp.

Vanligtvis högre tempo och mer varierande tekniker än BJJ. Sjukt roligt!
 
Matta 1
 
Patric Klarstam
 
 
17:00
Bjj Ungdom 12-16 år
 
Matta 2
 
Patrick Nilsson
 
 
17:30
BJJ Kidz 7-9 Fortsättning
Ett pass där vi slipar på de tekniker vi lärt oss under BJJ 7-9 Nybörjare samt bygger på med nya tekniker och mer kunskap.

Passar de som hållit på med BJJ minst en termin. Ansvarig huvudcoach talar om när det är dags att kliva över till Fortsättningsgruppen.

Krav på utrustning:
GI, rashguard och tandskydd.
 
Delad Matta 1
 
Johan Thorsell
 
 
17:30
BJJ Kidz 7-9 Nybörjare
För alla barn 7-9 år gamla som vill testa på BJJ. Med minst två coacher på mattan lär vi barnen grunderna inom BJJ.

Passar de barn som utan tidigare erfarenhet vill prova på BJJn´s fantastiska värld.

Krav på utrustning:
GI, rashie och tandskydd
 
Matta 1
 
Fredrik Nielsen
 
 
17:45
GymCirkel
På detta pass kliver vi in i gymmet och du får chansen att lära dig alla maskiner och fristående övningar med stång och hantlar.

Vi tränar i grupp och utmanar oss med vikter och nya övningar. Innan passet går vi igenom alla övningar och vi får hjälp att slipa tekniken under pågående pass.

Du kan alltid anpassa intensiteten efter din egen förmåga.

Passar alla nivåer, från de som är nyfikna på gymmet till de som växt upp med Pumping Iron.
 
Stora gymmet
 
Martina Hammar Larsson
 
 
18:30
Thaiboxning Blandat
 
Matta 1
 
Kadir Taysir
 
 
18:30
Slow Stretch
Ett pass där du får gå igenom kroppens alla muskler genom en djupare stretch.
 
Lilla gymmet
 
Jiro Nihei
 
 
18:30
Submission Wrestling Basics
 
Matta 2
 
Fredrik Nielsen
 
 
20:00
BJJ Basics
På BJJ Basics fokuserar vi på de fundamentala principerna inom jiujistu., som används av alla från nybörjare till svartbälten.
Vi jobbar med att bygga basen i ditt spel, med principer som du kommer att använda genom hela din karriär.
Varje pass innehåller sparring och/eller fria drillar.
 
Matta 1
 
Simon Otter
 
Har du problem installera appen? Klicka här