Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 1100 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
01
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Aktiviteter
Cirkel fys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 30
Cross Fys 45
Crossfys Challenge
Dansbandsmedley
Mobility
Poweryoga
Spinning 2
Spinning 30
Spinning 45
Step-up
Tabata
Tabata - mix
 
Instruktör
Anette Lundström
Ann-Sofie Blomgren
Lena Appelqvist
Lena Nordin
Tess Norberg
Therese Hjorth
 
Logga in
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
01
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 ONSDAG
 ONSDAG
 1
 SEPTEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
07:30
Spinning 2
Passet hålls i spinningsalen och spinningskor är tillåtna.
Nu har du möjligheten att lyfta din konditionsträning till nästa nivå. Följ din puls, se att du alltid följer målsättningen med din träning. Du får direkt information om hur hårt du verkligen arbetar. Pulsinformationen överförs trådlöst från pulsbandet och visas på en skärm framme i salen, vilket ger den bästa träningshjälpen för både deltagare och instruktör. Activio pulsträning passar alla, såväl nybörjare som mer erfarna deltagare.
Köp ditt eget spännband i receptionen. kostnad 150 kr.

(av hygiensiska skäl ska alla ha sitt eget, vill du prova någon gång finns det självklart att låna).
 
Workout
 
Therese Hjorth
 
 
08:30
Cirkel superset
Intervallträning

12 stationer, där varje station innehåller minst två varianter för att träna samma muskelgrupp (superset). Styrka, balans, kontroll och kondition.
 
Workout
 
Anette Lundström
 
 
18:00
Spinning 2
Passet hålls i spinningsalen och spinningskor är tillåtna.
Nu har du möjligheten att lyfta din konditionsträning till nästa nivå. Följ din puls, se att du alltid följer målsättningen med din träning. Du får direkt information om hur hårt du verkligen arbetar. Pulsinformationen överförs trådlöst från pulsbandet och visas på en skärm framme i salen, vilket ger den bästa träningshjälpen för både deltagare och instruktör. Activio pulsträning passar alla, såväl nybörjare som mer erfarna deltagare.
Köp ditt eget spännband i receptionen. kostnad 150 kr.

(av hygiensiska skäl ska alla ha sitt eget, vill du prova någon gång finns det självklart att låna).
 
Spinning
 
Ann-Sofie Blomgren
 
 
18:15
Spinning 45
Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
19:05
Cross Fys 45
Styrka och kondition

i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
19:55
Core 30
Bålträning

Effektiv träning för mage och rygg.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
Har du problem installera appen? Klicka här