Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 122 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
19
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
Abs & Ass
Cirkel fys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 30
Cross Fys 45
Cross Fys cirkel
Mobility
Poweryoga
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Spinning Puls
Step-up
Styrkefokus - Rygg, core och armar
Tabata
Tabata - mix
Tabata - styrka
Yin Yoga
 
Instruktör
Anette Liljeström
Anette Lundström
Angelica Hedin
Eva Halling
Lena Nordin
Tess Norberg
Therese Hjorth
Tilda Elvin
 
Logga in
Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
19
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 ONSDAG
 ONSDAG
 19
 APRIL
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
Cirkel superset
Intervallträning

12 stationer, där varje station innehåller minst två varianter för att träna samma muskelgrupp (superset). Styrka, balans, kontroll och kondition.
 
Workout
 
Anette Lundström
 
 
17:30
Cross Fys cirkel
cirkel/bana med fokus på styrka för hela kroppen men har inslag av kondition-/uthållighets utmanande delar.
 
Workout
 
Tilda Elvin
 
 
18:15
Spinning 45
Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.
 
Spinning
 
Lena Nordin
 
 
19:05
Core 30
Bålträning

Effektiv träning för mage och rygg.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
Har du problem installera appen? Klicka här