LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
1100 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
1100 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
08
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Aktiviteter
Abs & Ass
Cirkel fys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 45
Mobility
Poweryoga
Spin 30/Tabata 30
Spinning - Valentine
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Styrkefokus - Rygg, core och armar
Tabata
Yin Yoga
Instruktör
Anette Liljeström
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Eva Halling
Jessica Boman
Lena Appelqvist
Lena Nordin
Tess Norberg
Tilda Elvin
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
08
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
ONSDAG
ONSDAG
8
FEBRUARI
08
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Abs & Ass
;
Cirkel fys
;
Cirkel superset
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Mobility
;
Poweryoga
;
Spin 30/Tabata 30
;
Spinning - Valentine
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Styrkefokus - Rygg, core och armar
;
Tabata
;
Yin Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anette Liljeström
;
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Eva Halling
;
Jessica Boman
;
Lena Appelqvist
;
Lena Nordin
;
Tess Norberg
;
Tilda Elvin
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
Cirkel superset
Intervallträning
12 stationer, där varje station innehåller minst två varianter för att träna samma muskelgrupp (superset). Styrka, balans, kontroll och kondition.
Workout
Anette Lundström
11:00
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Ann-Sofie Blomgren
17:30
Cross Fys 45
Styrka och kondition i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
Workout
Tilda Elvin
18:15
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Lena Nordin
19:05
Core 30
Bålträning
Effektiv träning för mage och rygg.
Workout
Lena Nordin
Har du problem installera appen? Klicka här