LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 25 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
44 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 25 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
44 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
27
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Abs & Ass
Core 30
Cross Fys 30
Cross Fys 45
Spin 30/Tabata 30
Spin/core/stretch 20/20/5
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Styrkefokus - Rygg, core och armar
Tabata
Instruktör
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Lena Nordin
Therese Hjorth
Logga in
Nuvarande besökare: 25 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
27
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 25 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
MÅNDAG
MÅNDAG
27
JUNI
27
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Abs & Ass
;
Core 30
;
Cross Fys 30
;
Cross Fys 45
;
Spin 30/Tabata 30
;
Spin/core/stretch 20/20/5
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Styrkefokus - Rygg, core och armar
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Angelica Hedin
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Lena Nordin
;
Therese Hjorth
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:30
Tabata
Intervallträning
Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.
Workout
Angelica Hedin
18:00
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Ann-Sofie Blomgren
Har du problem installera appen? Klicka här