LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
65 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
65 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
04
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
7
6
8
9
10
11
12
13
14
7
15
16
17
18
19
20
21
8
22
23
24
25
26
27
28
9
Aktiviteter
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 30
Cross Fys 45
Crossfys Challenge
Mobility
Poweryoga
Spinning 2
Spinning 45
Spinning 60
Step-up
Tabata
Tabata - styrka
Tabata outdoor
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Lena Nordin
Therese Hjorth
Logga in
Nuvarande besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
04
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
7
6
8
9
10
11
12
13
14
7
15
16
17
18
19
20
21
8
22
23
24
25
26
27
28
9
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 17 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
TORSDAG
TORSDAG
04
FEBRUARI
04
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
7
6
8
9
10
11
12
13
14
7
15
16
17
18
19
20
21
8
22
23
24
25
26
27
28
9
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel fys
;
Core 30
;
Cross Fys 30
;
Cross Fys 45
;
Crossfys Challenge
;
Mobility
;
Poweryoga
;
Spinning 2
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Step-up
;
Tabata
;
Tabata - styrka
;
Tabata outdoor
;
Instruktör:
Alla
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Lena Nordin
;
Therese Hjorth
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
Poweryoga
Yoga
rörlighet, smidighet och styrka, till lugn musik.
Workout
Anette Lundström
11:00
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Workout
Anette Lundström
11:30
Tabata - styrka
Intervaller med 20 sekunder hårt jobb följt av 10 sekunders vila. Upprepas 8 gånger. Fokus på styrka med tyngre repetitioner. Vi använder skivstång, hantlar och kroppsövningar. Inga hopp om du ej kan/vill.
Workout
Anette Lundström
17:15
Cross Fys 45
Styrka och kondition i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
Workout
Angelica Hedin
18:15
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Workout
Therese Hjorth
18:15
Crossfys Challenge
Träning med styrka och kondition i hög intensitet, utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
Angelica Hedin
Har du problem installera appen? Klicka här