Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 1100 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

X

Kalender

14

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

1

2

23

3

4

5

6

7

8

9

24

10

11

12

13

14

15

16

25

17

18

19

20

21

22

23

26

24

25

26

27

28

29

30

26

Startsida

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Tumba Träningscenter

Tumba Träningscenter

<

FREDAG

FREDAG

14

JUNI

DAG

VECKA

>

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:45

Tabata

Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.

Workout

Angelica Hedin

09:00

Cirkel fys

Intervallträning

Vi tränar vid olika stationer, 45 sek träning 15 sek vila.
Styrka, balans, kontroll och kondition. Uppvärmning sker på spinningcykeln.

Workout

Ann-Sofie Blomgren

17:00

Spinning 30

Konditionsträning
På cykel

Spinning

Lena Nordin

17:35

Core 30

Bålträning

Effektiv träning för mage och rygg.

Workout

Lena Nordin

Har du problem installera appen? Klicka här