LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 15 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
73 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 15 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
73 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
16
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
Aktiviteter
Abs & Ass
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 45
Crossfys outdoor
Kristi-flygar-spin
Mobility
Poweryoga
Spinning 45
Spinning 60
Spinning Puls
Tabata
Tabata - mix
Tabata outdoor
Team WOD
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Jessica Boman
Lena Nordin
Tess Norberg
Therese Hjorth
Tilda Elvin
Logga in
Nuvarande besökare: 15 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
16
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 15 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
TISDAG
TISDAG
16
MAJ
16
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
6
7
19
8
9
10
11
12
13
14
20
15
16
17
18
19
20
21
21
22
23
24
25
26
27
28
22
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Abs & Ass
;
Cirkel fys
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Crossfys outdoor
;
Kristi-flygar-spin
;
Mobility
;
Poweryoga
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Spinning Puls
;
Tabata
;
Tabata - mix
;
Tabata outdoor
;
Team WOD
;
Instruktör:
Alla
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Jessica Boman
;
Lena Nordin
;
Tess Norberg
;
Therese Hjorth
;
Tilda Elvin
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:00
Tabata - mix
Intervallträning
med spinning som uppvärmning ca 10-12 min därefter styrka med olika redskap i tabata-intervaller.
Workout
Anette Lundström
18:15
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Angelica Hedin
19:05
Cross Fys 45
Styrka och kondition i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.
Workout
Lena Nordin
19:55
Mobility
Rörlighetsträning
Ett välbehövligt rörlighetspass med styrkeinslag i ett behagligt tempo.
Workout
Lena Nordin
Har du problem installera appen? Klicka här