Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 1100 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

X

Kalender

01

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

1

2

3

4

23

5

6

7

8

9

10

11

24

12

13

14

15

16

17

18

25

19

20

21

22

23

24

25

26

26

27

28

29

30

Startsida

Visa dagsschema

Logga in

Nuvarande besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

<

TORSDAG

TORSDAG

01

JUNI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Poweryoga

Yoga

rörlighet, smidighet och styrka, till lugn musik.

Workout

Anette Lundström

11:00

Tabata

Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.

Workout

Anette Lundström

17:30

Cross Fys 45

Styrka och kondition

i högt tempo, helt utan koordination. Tuff träning för hela kroppen.

Workout

Lena Nordin

18:30

Styrke Pump

Styrkepass
med skivstång och vikter. Man jobbar utefter sina egna förutsättningar på egen station.

Workout

Eva Halling

18:30

Spinning

Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.

Spinning

Therese Hjorth

19:30

Yin Yoga

Lugn och stilla yoga

som ger lugn i både kropp och själ. Man fokuserar på vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Under klassen utför man få rörelser som hålls en längre stund.

Workout

Eva Halling

Har du problem installera appen? Klicka här