LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Ringdansen
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
26
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
Aktiviteter
ABONNERAT
Babysim 3-12 mån
CIRKELGYM
CIRKELPASS 60+
Cykel 30
Familjebad
Minisim 2-3,5 år
POWER 60+
Simskola nybörjare
SPINNING
TABATA STYRKA
VATTENGYMPA INTENSIV
Vattengympa Intensiv Tabata
VATTENGYMPA LÄTT
VATTENGYMPA MEDEL
VATTENGYMPA MEDEL/INTENSIV
YinYoga
Instruktör
Camilla Hoffner
Elin Tapper
Jessica Andersson
Louise Post
Tina Nilsson
Logga in
X
Kalender
26
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
SÖNDAG
RINGDANSEN SÖNDAG
26
NOVEMBER
26
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
ABONNERAT
;
Babysim 3-12 mån
;
CIRKELGYM
;
CIRKELPASS 60+
;
Cykel 30
;
Familjebad
;
Minisim 2-3,5 år
;
POWER 60+
;
Simskola nybörjare
;
SPINNING
;
TABATA STYRKA
;
VATTENGYMPA INTENSIV
;
Vattengympa Intensiv Tabata
;
VATTENGYMPA LÄTT
;
VATTENGYMPA MEDEL
;
VATTENGYMPA MEDEL/INTENSIV
;
YinYoga
;
Instruktör:
Alla
Camilla Hoffner
;
Elin Tapper
;
Jessica Andersson
;
Louise Post
;
Tina Nilsson
;
Lokal:
Alla
Bassäng
;
Gruppträning
;
Cirkel
;
Utomhus
;
Övre gymmet
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
VATTENGYMPA MEDEL
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
Bassäng
Lene Friberg
09:45
VATTENGYMPA INTENSIV
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
Bassäng
Ellen Andersson
10:30
Familjebad
Bassäng
11:00
SPINNING
Ett gruppass på cykel med inspirerande musik och en instruktör som leder gruppen. Spinning är en effektiv och skonsam träningsform ur flera synvinklar. Det ger bättre kondition, ökar fettförbränningen och ger styrka i ben, säte och bål. Kort sagt – spinning är en aktivitet som passar alla. Passet tar 30 eller 60 minuter. Skor med något hårdare sula är att föredra.
Gruppträning
Jessica Andersson
Passet är stängt
11:15
Familjebad
Bassäng
11:45
TABATA STYRKA
Gruppträning
Jessica Andersson
Passet är stängt
12:00
Familjebad
Bassäng
12:30
YinYoga
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.
Gruppträning
Elin Tapper
13:15
ABONNERAT
Bassäng
14:00
Familjebad
Bassäng
14:45
Familjebad
Bassäng
15:30
Familjebad
Bassäng
Har du problem installera appen? Klicka här