LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Ringdansen
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
28
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
Aktiviteter
ABONNERAT
Babysim 3-12 mån
CIRKELGYM
CIRKELPASS 60+
Cykel 30
Familjebad
Minisim 2-3,5 år
POWER 60+
Simskola nybörjare
SPINNING
TABATA STYRKA
VATTENGYMPA INTENSIV
Vattengympa Intensiv Tabata
VATTENGYMPA LÄTT
VATTENGYMPA MEDEL
VATTENGYMPA MEDEL/INTENSIV
YinYoga
Instruktör
Camilla Hoffner
Elin Tapper
Jessica Andersson
Tina Nilsson
Logga in
X
Kalender
28
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
TISDAG
RINGDANSEN TISDAG
28
NOVEMBER
28
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
ABONNERAT
;
Babysim 3-12 mån
;
CIRKELGYM
;
CIRKELPASS 60+
;
Cykel 30
;
Familjebad
;
Minisim 2-3,5 år
;
POWER 60+
;
Simskola nybörjare
;
SPINNING
;
TABATA STYRKA
;
VATTENGYMPA INTENSIV
;
Vattengympa Intensiv Tabata
;
VATTENGYMPA LÄTT
;
VATTENGYMPA MEDEL
;
VATTENGYMPA MEDEL/INTENSIV
;
YinYoga
;
Instruktör:
Alla
Camilla Hoffner
;
Elin Tapper
;
Jessica Andersson
;
Tina Nilsson
;
Lokal:
Alla
Bassäng
;
Gruppträning
;
Cirkel
;
Utomhus
;
Övre gymmet
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
CIRKELGYM
10-12 övningar beroende på om passet är 45 eller 60 minuter, övningar där vi går igenom hela kroppen. Här jobbar vi 30 sekunder 3 gånger med korta pauser för att sedan byta station.
Cirkel
Jessica Andersson
10:15
VATTENGYMPA LÄTT
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
Bassäng
Elin Tapper
11:00
VATTENGYMPA MEDEL
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
Bassäng
Jessica Andersson
11:45
ABONNERAT
Bassäng
13:15
ABONNERAT
Bassäng
14:00
VATTENGYMPA MEDEL
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
Bassäng
Elin Tapper
14:45
Familjebad
Bassäng
15:30
Familjebad
Bassäng
16:15
Simskola nybörjare
Bassäng
17:00
Simskola nybörjare
Bassäng
17:30
Cykel 30
Gruppträning
Jessica Andersson
17:45
Simskola nybörjare
Bassäng
18:05
TABATA STYRKA
Gruppträning
Jessica Andersson
19:15
VATTENGYMPA INTENSIV
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
Bassäng
Madde Wiklander
Har du problem installera appen? Klicka här