MENY


Logga in
Ringdansen
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
 
Kalender
07
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Aktiviteter
ABONNERAT
Cirkelfys
CIRKELGYM
Familjebad
POWER 60+
Soft Yoga
SPINNING
Tabata HIIT/STYRKA
TRX 30
VATTENGYMPA INTENSIV
VATTENGYMPA LÄTT
VATTENGYMPA MEDEL
VATTENGYMPA MEDEL/INTENSIV
YINYOGA
Zumba
 
Instruktör
Elin Tapper
Jessica Andersson
Lilljana Ström
Louise Post
Tora Nåvall
Ullis
 
Logga in
X
Kalender
07
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
 TISDAG
 RINGDANSEN  TISDAG
 7
 SEPTEMBER
DAG
 VECKA
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:15
VATTENGYMPA MEDEL
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
 
Bassäng
 
Lilljana Ström
 
 
11:00
Familjebad
 
Bassäng
 
 
 
11:45
Familjebad
 
Bassäng
 
 
 
13:15
Familjebad
 
Bassäng
 
 
 
14:00
VATTENGYMPA MEDEL
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
 
Bassäng
 
Ida Royé Moström
 
 
14:45
Familjebad
 
Bassäng
 
 
 
15:30
Familjebad
 
Bassäng
 
 
 
16:15
VATTENGYMPA MEDEL
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
 
Bassäng
 
Lotta Massi
 
 
17:15
 
Gruppträning
 
Lotta Massi
Passet är stängt
 
 
17:50
TRX 30
TRX är en metod där du använder din egen kroppsvikt som motvikt. Träningen passar alla från nybörjare till elit då du enkelt själv anpassar nivån på dina övningar. En hand eller fot är i TRX-bandet och resten av punkterna i golvet. En fantastisk blandning av styrka, balans, koordination, flexibilitet, explosivitet, kondition och såklart corestabilitet.
 
Gruppträning
 
Lotta Massi
Passet är stängt
 
 
19:15
VATTENGYMPA INTENSIV
Träningen passar alla! Här tränar man styrka, kondition och smidighet i ett lagom tempo till medryckande musik i ca 30-35 minuter, avslutas med 10-15 minuter stretch och avslappning.
Vår bassäng är 1,50 m djup i den djupaste delen. Även personer som inte är simkunniga kan delta. Nivåerna är: Lätt, Medel och Intensiv
 
Bassäng
 
Ida Royé Moström
 
Har du problem installera appen? Klicka här