MENY

Logga in

X

Kalender

10

JUNI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2020

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

23

1

2

3

4

5

6

7

24

8

9

10

11

12

13

14

25

15

16

17

18

19

20

21

26

22

23

24

25

26

27

28

27

29

30

Byt anläggning

City

Crossfit

Pronova

Ringdansen

Söderköping

Visa dagsschema

Logga in

<

ONSDAG

RINGDANSEN ONSDAG

10

JUNI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

07:00

TABATA STYRKA

Bassäng

Lene Friberg

10:00

POWER 60+

Här arbetar vi igenom hela kroppen. Alla muskler får sitt på ett effektivt och roligt vis. Vi jobbar med lättare redskap eller med kroppen som belastning/motstånd.
Det är aldrig försent! När äldre som varit inaktiva börjar styrketräna kan muskelstyrkan på kort tid öka med ett par hundra procent och muskelmassan med tvåsiffriga procenttal. Vi rustar kroppen för att åldras. Här arbetar vi i grupp med enklare redskap och med vår egen kropp som belastning.

Gruppträning

Lene Friberg

17:30

TABATA HIIT

Högintensivt konditionspass med arbete i 20 sek vila 10 sek

Gruppträning

Elin Tapper

18:05

Soft Yoga

Soft Yoga är en yogaform med mjuka lugna flöden som varvas med statiska positioner. Den är också bra för kroppens återhämtning, balans och styrka.

Gruppträning

Elin Tapper

Har du problem installera appen? Klicka här