LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Söderköping
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
17
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
2
6
7
8
9
10
11
12
3
13
14
15
16
17
18
19
4
20
21
22
23
24
25
26
5
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Barnpassning
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
Bodypump
Bodypump 45
Core
Crosswalk
Cykel
Dancemix
Functional Training Hiit
Functional Training Stability
Les Mills Core®
RPM
Sprint
Stretch
Tidro
Instruktör
Anna Björkman
Annika Stenbäck
Carola Alegria
Erica Ly
Helena Lord
Helene Mörling
Janis Nilsson
Jessica A
Lina Sjösten
Malin Mässing
Terese Klöver
Logga in
X
Kalender
17
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
2
6
7
8
9
10
11
12
3
13
14
15
16
17
18
19
4
20
21
22
23
24
25
26
5
27
28
29
30
31
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
FREDAG
SÖDERKÖPING FREDAG
17
JANUARI
17
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
2
6
7
8
9
10
11
12
3
13
14
15
16
17
18
19
4
20
21
22
23
24
25
26
5
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Barnpassning
;
BODYBALANCE®
;
BODYCOMBAT®
;
Bodypump
;
Bodypump 45
;
Core
;
Crosswalk
;
Cykel
;
Dancemix
;
Functional Training Hiit
;
Functional Training Stability
;
Les Mills Core®
;
RPM
;
Sprint
;
Stretch
;
Tidro
;
Instruktör:
Alla
Anna Björkman
;
Annika Stenbäck
;
Carola Alegria
;
Erica Ly
;
Helena Lord
;
Helene Mörling
;
Janis Nilsson
;
Jessica A
;
Lina Sjösten
;
Malin Mässing
;
Terese Klöver
;
Lokal:
Alla
Aerobicssalen
;
Spinningsalen
;
Tidrosalen
;
Brunnsparken
;
Brunn dansbana
;
Massagerum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
RPM
Spinningsalen
Annika Stenbäck
06:30
Crosswalk
Annika Stenbäck
09:00
Cykel
Cykling är en av de mest effektiva gruppträningsformer som finns, både när det gäller fettförbränning och förbättring av din kondition. Cycling är tom en effektivare träningsform än löpträning. Med rätt teknik på cykeln är cycling även extremt skonsamt. Du slipper slitage på knäleder då kroppen arbetar mjukt och kontrollerat. Våra duktiga instruktörer guidar dig i allt från rätt inställning av cykeln till positioner och teknik.
Spinningsalen
Lina Sjösten
09:00
Crosswalk
Lina Sjösten
09:30
Functional Training Stability
Bygger på enkla och atletiska rörelser som ger dig styrka, stabilitet, explosivitet, kroppskontroll och kondition. Olika redskap används men framförallt den egna kroppen genom utmanande dynamiska rörelser. Målet är att på ett effektivt sätt stärka och balansera kroppens alla funktioner.
Aerobicssalen
Lina Sjösten
17:30
Bodypump
Aerobicssalen
Anna Björkman
Har du problem installera appen? Klicka här